Le gonflement des jambes est non seulement très inconfortable, ce qui le rend difficile à déplacer, mais rend également la peau plus flasque et peut même provoquer une inflammation, elle doit donc être traitée dès que possible.
Voici quelques mesures simples mais très efficaces pour lutter contre l'enflure des jambes et soulager le poids dans les jambes:
- Levez vos jambes tous les jours - pendant au moins 10 à 20 minutes, surtout à la fin de la journée, c'est-à-dire lorsque vous vous sentez le plus enflé; Buvez chaque jour 2 litres de liquides, en particulier de l'eau ou des thés diurétiques comme le thé au citron et au persil. Pour faire ce thé voir: Thé diurétique; Buvez 1 verre d'eau tiède avec du jus de citron et du gingembre avant le petit déjeuner - cette combinaison est un drain naturel; Préférez les aliments diurétiques - mangez des aliments diurétiques avec du céleri, des épinards, des tomates, des pommes, des ananas ou des fraises à chaque repas. Consultez la liste complète de ces aliments sur: Aliments diurétiques; Évitez le sel - les aliments riches en sel favorisent la rétention d'eau, le sel peut remplacer les herbes aromatiques telles que l'origan, le persil, le thym ou le romarin, par exemple, pour aromatiser les aliments; Boire 1 verre de jus détoxifiant avant le coucher - aide à éliminer les toxines et facilite l'hydratation, empêchant le corps de retenir les liquides. Apprenez à faire un bon jus à: Jus détoxifiant; Pratiquez une activité physique tous les jours - principalement des exercices comme la course, la marche, le vélo ou la danse, par exemple parce qu'ils favorisent la circulation sanguine.
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Si le gonflement ne disparaît pas en 3 à 5 jours, il est important de consulter le médecin, de vérifier la cause du gonflement et si nécessaire de passer un médicament.
L'enflure des jambes peut être causée par une mauvaise circulation sanguine, des changements hormonaux, des maladies rénales ou cardiaques, la prise de la pilule contraceptive et même en raison de longs voyages. Par conséquent, comme le gonflement a diverses causes, il est important de connaître l'origine du gonflement pour faire le meilleur traitement.
