Pour que le régime ne manque pas et que vous puissiez perdre tout ce que vous voulez rapidement, en plus de suivre le régime:
- Choisissez une phase de vie appropriée et quand il est possible de suivre un régime, par exemple après des vacances ou une fête; Faites un régime auquel vous pouvez vous conformer, équilibré et adapté à votre style de vie, pour faciliter cette tâche, vous devriez consulter un nutritionniste; Commencez à faire une activité qui donne du plaisir, comme le dessin, la peinture ou la danse, par exemple; Ne gâchez pas votre alimentation un jour de fête. Ainsi, même lorsque vous sortez avec des amis, privilégiez les plats grillés, en évitant les sauces ou en ne faisant pas trop de dessert, par exemple. Planifiez votre semaine. Une fois les repas organisés et les endroits où ils seront consommés choisis, quand il y a un horaire, il est plus facile de s'en tenir au régime; Ne manquez pas les ingrédients; Ne passez pas de nombreuses heures sans manger, car avec la faim, il est difficile de résister aux «tentations», la tendance est à manger des aliments sucrés; N'achetez pas faim. Aller au supermarché affamé, en plus de vous rendre triste de vous souvenir des aliments que vous aimez et que vous ne devriez pas manger, peut également vous faire dépenser plus d'argent.
L'une des principales raisons pour lesquelles le régime ne fonctionne pas est de ne pas choisir le bon moment pour le faire, donc si vous êtes dans une phase déprimée, très euphorique, stressante ou si vous avez arrêté de fumer, il vaut mieux attendre une semaine ou deux pour se soumettre aux restrictions la nourriture.
De plus, le régime peut également ne pas fonctionner en raison de problèmes hormonaux qui rendent difficile la perte de poids.Par conséquent, si vous n'êtes pas en mesure de perdre du poids, il est important de faire des analyses de sang pour vérifier si les hormones fonctionnent correctement ou s'il y a un problème de santé qui est prévenir la perte de poids.
