Mauvaise digestion: 7 solutions naturelles pour soulager l'inconfort

Avoir un thé aux propriétés apaisantes et digestives comme la myrtille, le fenouil, la menthe et la macela, est une bonne solution maison pour lutter contre les gaz, une mauvaise digestion, ce qui provoque une sensation de ventre gonflé, des rots fréquents et même des maux de tête.

Ces thés doivent être préparés immédiatement avant d'être ingérés afin d'avoir l'effet le plus rapide et ne doivent pas être sucrés car le sucre et le miel peuvent fermenter et entraver la digestion.

1. Thé Boldo

Le thé Boldo est un excellent moyen de soulager la mauvaise digestion après des repas très copieux ou gras, car le Boldo est une plante médicinale qui stimule le foie pour métaboliser les graisses, les rendant plus petites et plus faciles à digérer, soulageant les symptômes de l'indigestion.

Ingrédients

10 g de Boldo laisse 500 ml d'eau bouillante

Méthode de préparation

Placer les feuilles de Boldo dans l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, puis filtrer. Buvez lorsque les symptômes apparaissent ou 10 minutes après un repas pour éviter les symptômes pendant une crise.

2. Thé au fenouil

Le fenouil est une plante qui possède des propriétés qui stimulent la production de fluides intestinaux et, par conséquent, est capable de stimuler le processus digestif, soulageant les symptômes de rembourrage de l'estomac, de douleurs gastriques ou de rots fréquents, par exemple.

Ingrédients

1 cuillère à soupe (de dessert) de fenouil, 1 tasse d'eau bouillante

Méthode de préparation

Placer la cuillerée de fenouil dans une tasse d'eau bouillante, laisser reposer 10 minutes et boire après les repas lorsque des symptômes de mauvaise digestion apparaissent.

3. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée a une action digestive et antispasmodique capable d'équilibrer le processus digestif et de soulager les spasmes intestinaux qui peuvent également provoquer des douleurs à l'estomac dues à l'accumulation de gaz intestinaux ou en cas d'intestin irritable.

Ingrédients

1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée 100 ml d'eau bouillante

Méthode de préparation

Placer les feuilles de menthe poivrée dans l'eau bouillante pendant 10 minutes puis filtrer le mélange. Boire avant les repas et 10 minutes après, pour prévenir ou soulager les symptômes.

Des améliorations de la digestion sont généralement observées le premier jour après l'ingestion de ces thés, mais si après 3 jours de consommation quotidienne d'un de ces thés, la digestion ne s'améliore pas, il est nécessaire de consulter un gastro-entérologue pour vérifier s'il y a un problème dans le système digestif.

4. Thé au thym

Un bon thé pour une mauvaise digestion est le thym avec le Pennyoyal. Ce remède à la maison pour une mauvaise digestion est efficace car ces plantes médicinales ont des propriétés qui facilitent la digestion des aliments, obtenant d'excellents résultats en peu de temps.

Ingrédients

Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe d'eau et 1 cuillère à café de miel.

Méthode de préparation

Ajouter à la tasse d'eau bouillante le thym et le centenaire et laisser reposer environ 3 à 5 minutes. Puis égouttez et sucrez avec du miel. Buvez 1 tasse de ce thé chaque fois que des symptômes de mauvaise digestion sont présents.

5. Thé Macela

Un excellent traitement à domicile pour une mauvaise digestion consiste à boire du thé de macela quotidiennement car il a des propriétés apaisantes et digestives qui sont efficaces pour combattre l'indigestion.

Ingrédients

Nous avons une large gamme de produits pour répondre à vos besoins, notamment:

Méthode de préparation

Pour préparer ce remède maison, il suffit d'ajouter les fleurs de macela à l'eau bouillante, de couvrir et de laisser reposer 5 minutes. Filtrer et boire ensuite, sans édulcorant, car le sucre peut altérer la digestion. Pour le traitement, il est recommandé de prendre ce thé 3 à 4 fois par jour.

6. Thé vert

Le thé vert à la menthe est une excellente solution maison pour faciliter la digestion car il stimule la production d'acides gastriques et est une excellente option de remède à la maison pour ceux qui se sentent rassasiés et souffrent de rots fréquents.

Ingrédients

Dans un grand bol, fouetter ensemble l'eau, le sel, le poivre et le sel et le poivre au goût.

Méthode de préparation

Ajouter les feuilles de menthe et le thé vert dans la tasse avec de l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer environ 5 minutes. Filtrer et boire ensuite, sans édulcorant car le sucre rend la digestion difficile.

Une autre bonne astuce pour lutter contre la mauvaise digestion est de manger un fruit comme la pomme ou la poire, et de boire de petites gorgées d'eau.

7. Tisane

Un bon thé pour améliorer la digestion est le thé au fenouil à l'épine sainte et au boldo car ils ont des propriétés qui aident à digérer les aliments et à nettoyer le foie, en prenant effet rapidement.

Ingrédients

Nous avons une large gamme de produits pour tous les budgets, du petit au grand, du petit au grand.

Méthode de préparation

Pour faire bouillir l'eau, retirez-la du feu puis ajoutez les herbes et laissez reposer jusqu'à ce qu'elle cesse de s'évaporer. Buvez 1 tasse de ce thé 4 fois par jour.

En plus de boire ce thé, il est important de savoir bien combiner les aliments, car la consommation d'aliments riches en fibres et d'aliments riches en matières grasses dans le même repas est l'une des principales causes d'une mauvaise digestion. Un bon conseil est quand vous avez un repas "lourd", comme la feijoada ou le barbecue, par exemple, mangez une petite quantité de nourriture et pour le dessert préférez un fruit au lieu d'un bonbon.

Quand aller chez le médecin

Il est recommandé de consulter un gastro-entérologue chaque fois que la douleur est très intense, qu'il faut plus de 3 jours pour passer ou que vous présentez d'autres symptômes tels que de la fièvre et des vomissements persistants.

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