- Comment prévenir la chute des cheveux
- 1. Lavez vos cheveux au moins deux fois par semaine
- 2. Une alimentation saine
- 3. Rincer soigneusement les cheveux
- 4. Démêlez les cheveux tout en restant dans le bain
- 5. Ne verrouillez vos cheveux que lorsqu'ils sont secs
- Quand aller chez le médecin
Pour éviter la chute des cheveux, il est important d'avoir une alimentation saine et équilibrée et d'éviter de se laver les cheveux tous les jours, par exemple. De plus, il est recommandé d'effectuer des examens réguliers pour vérifier l'état de santé général, car la perte de cheveux peut souvent être liée à des changements hormonaux, par exemple. Découvrez quelles sont les principales causes de perte de cheveux.
De plus, il est important d'avoir l'habitude de ne pas stresser et de faire de l'exercice régulièrement car cela améliore la circulation sanguine et, par conséquent, les cheveux deviennent plus forts et plus résistants à la chute. Il est également important de préciser que la perte de cheveux est courante dans les premiers mois de l'allaitement, après les chirurgies et en cas de troubles hormonaux, il est important de consulter le médecin afin de pouvoir commencer le traitement adéquat. Voir quelques remèdes maison pour la perte de cheveux.
Comment prévenir la chute des cheveux
La perte de cheveux peut être évitée avec certaines mesures, telles que:
1. Lavez vos cheveux au moins deux fois par semaine
Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours, car il est important de maintenir le caractère huileux naturel des cheveux pour protéger les mèches. Cependant, lorsque le caractère huileux est excessif ou lorsqu'il y a beaucoup de transpiration due à la pratique d'activités physiques, il est recommandé de se laver les cheveux régulièrement afin que les mèches soient renforcées et résistantes à la chute.
L'idéal est de se laver les cheveux lorsqu'ils sont sales, entre 2 et 3 fois par semaine, mais ce temps peut varier d'une personne à l'autre. Consultez les instructions étape par étape pour bien laver vos cheveux.
2. Une alimentation saine
Un régime alimentaire riche en vitamines et minéraux est essentiel pour renforcer la racine des cheveux et prévenir la chute des cheveux. Cependant, la consommation de suppléments vitaminiques doit être guidée par un nutritionniste, car tout comme le manque de vitamines provoque la perte de cheveux, l'excès a également le même résultat, bien que cette cause soit plus rare. Connaissez les aliments les plus adaptés pour renforcer vos cheveux.
3. Rincer soigneusement les cheveux
Il est important de bien rincer les cheveux en enlevant complètement le shampooing et le revitalisant. La présence de résidus sur le cuir chevelu peut provoquer plus d'huile et favoriser la chute des cheveux.
4. Démêlez les cheveux tout en restant dans le bain
Il est intéressant de démêler les cheveux dans le bain lorsque la crème ou le revitalisant est appliqué, car cela empêche les cheveux de s'emmêler lorsqu'ils sèchent et il y a une rupture des mèches ou des chutes. De plus, il est important de démêler les extrémités en premier et de laisser la racine en dernier, cela empêche également la perte de cheveux.
5. Ne verrouillez vos cheveux que lorsqu'ils sont secs
Épingler des cheveux encore mouillés ou humides peut endommager la racine, ce qui favorise la chute. Donc, si vous voulez ou devez verrouiller vos cheveux, il est important d'attendre qu'ils soient complètement secs.
Quand aller chez le médecin
La perte de cheveux peut survenir en raison de plusieurs situations, comme le stress ou le changement climatique, par exemple. Cependant, lorsqu'elles sont constantes ou lorsqu'une grande quantité de cheveux est perdue par jour, il est important de consulter un médecin généraliste ou un dermatologue pour faire faire des tests et la cause peut être identifiée, car elle peut être la conséquence d'une maladie, d'un changement hormonal ou d'une réponse à certains traitements, par exemple.
