- 1. Thé d'artichaut
- 2. Thé au pissenlit
- 3. Thé au curcuma
- 4. Thé maté
- 5. Thé vert
- Autres conseils pour réduire le cholestérol
Un excellent moyen de réduire le cholestérol est de boire des thés aux propriétés qui aident à réduire le taux de cholestérol sanguin, comme le thé d'artichaut ou le thé maté, par exemple, pendant la journée.
Cependant, ces thés doivent être pris sous la direction du médecin et ne doivent compléter le traitement que pour un taux de cholestérol élevé, ce qui peut être fait avec des médicaments contre le cholestérol, de l'exercice physique et l'adoption d'un régime guidé par un nutritionniste.
Les 5 thés qui aident à réduire le cholestérol comprennent:
1. Thé d'artichaut
L'artichaut a des propriétés de purification du sang et contient des acides dans sa composition qui réduisent l'excès de cholestérol dans le sang, en plus d'abaisser la pression artérielle et de prévenir l'athérosclérose.
Comment le prendre: ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles d'artichaut séchées dans 1 litre d'eau bouillante, laisser tiédir, filtrer et boire 2 à 3 tasses de thé par jour, avant les repas pendant 15 jours.
Contre-indications: obstruction des voies biliaires, grossesse et allaitement.
2. Thé au pissenlit
Le pissenlit aide à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, empêchant le dépôt de graisses dans les vaisseaux sanguins.
Comment prendre: ajouter 30 g de feuilles de pissenlit séchées dans 500 ml d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Puis filtrer et boire 2 à 3 tasses de thé par jour.
Contre-indications: hypertension non contrôlée, œsophagite ou hernie hiatale.
3. Thé au curcuma
Le curcuma aide à abaisser le taux de cholestérol sanguin en raison de son action antioxydante.
Comment le prendre: ajoutez 3 cuillères à café de poudre de curcuma dans 500 ml d'eau bouillante et laissez reposer environ 10 minutes. Après le réchauffement, buvez jusqu'à 3 tasses de thé par jour entre les repas.
Contre-indications: obstruction des voies biliaires due aux calculs biliaires et chez les patients prenant des médicaments anticoagulants. Pendant la grossesse ou l'allaitement ne doit être utilisé que sur avis médical.
4. Thé maté
Yerba mate en plus d'avoir une action antioxydante, diminue l'absorption des graisses des aliments et empêche l'absorption du cholestérol dans l'intestin, ce qui diminue le mauvais cholestérol.
Comment le prendre: mettre 3 cuillères à café de yerba mate dans 500 ml d'eau bouillante, laisser tiédir, filtrer et boire jusqu'à 1 litre de thé par jour.
Contre-indications: anxiété, nervosité, insomnie et hypertension non contrôlée.
5. Thé vert
Le thé vert a des propriétés antioxydantes et d'autres composés qui aident à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang.
Comment prendre: ajouter 3 cuillères à café de thé vert dans 500 ml d'eau bouillante, laisser chauffer, filtrer et boire jusqu'à 4 tasses de thé par jour en dehors des repas.
Contre-indications: grossesse, allaitement, insomnie, gastrite et hypertension artérielle.
Regardez cette vidéo et découvrez d'autres conseils de régime pour réduire le taux de cholestérol:
Autres conseils pour réduire le cholestérol
En plus des thés, d'autres conseils pour réduire le cholestérol comprennent:
- Faites de l'exercice physique environ 3 fois par semaine, comme la marche, le vélo, la natation ou la course, par exemple; Évitez de consommer des aliments gras, des bonbons et des aliments frits et privilégiez les fruits, les légumes et les aliments entiers; Boire du jus d'aubergine à l'orange à jeun qui, en tant qu'antioxydant, aide à éliminer l'excès de graisse dans le sang. Voici comment faire ce jus: Jus d'aubergine pour le cholestérol.
