- Thés laxatifs pour adultes et enfants
- 1. Thé Sene et cascara sacrée
- 2. Thé de prune noire
- 3. Thé Frágula
- 4. Thé à la citronnelle (Melissa)
Boire un thé laxatif est un excellent moyen naturel de lutter contre la constipation et d'améliorer le transit intestinal. Ces thés peuvent éventuellement être prélevés pour libérer l'intestin lorsqu'il n'est pas possible d'évacuer au bout de 3 jours ou lorsque les selles sont très sèches et fragmentées.
Après avoir pris l'un de ces thés, il est possible d'avoir des coliques abdominales légères et dans ce cas, essayez de vous détendre et de boire plus d'eau, pour aider à hydrater et former le gâteau fécal, facilitant sa sortie. De plus, il est recommandé d'investir dans une alimentation riche en fibres, en mangeant plus de fruits, de graines, de légumineuses et de légumes non pelés, en évitant les aliments industrialisés et la restauration rapide.
Prendre 1 verre d'eau tiède dès le réveil chaque jour, facilite l'élimination des matières fécales, régularise l'intestin car l'eau tiède traverse tout le tube digestif, provoquant des mouvements péristaltiques plus intestinaux qui facilitent son vidage de manière naturelle.
Thés laxatifs pour adultes et enfants
Voici 4 recettes de thé à effet laxatif utilisables par les adultes et les enfants:
1. Thé Sene et cascara sacrée
Le séné et la Cáscara Sagrada sont des plantes médicinales qui ont des propriétés qui provoquent une irritation de l'intestin, favorisant une augmentation de la motilité de l'intestin et favorisant ainsi l'élimination des matières fécales.
Comment préparer: Pour préparer le thé, il suffit de faire bouillir 500 ml d'eau et d'ajouter 20 g de séné et 20 g de cascara sacrée et laisser reposer 15 minutes. Puis filtrer et prendre 2 fois par jour.
2. Thé de prune noire
La prune noire est riche en fibres, favorisant le bon fonctionnement de l'intestin. Rencontrez d'autres fruits qui aident à desserrer l'intestin.
Préparation: Laisser tremper 3 prunes noires dénoyautées dans 1 verre d'eau pendant la nuit. Le lendemain, prenez l'estomac vide.
3. Thé Frágula
La frângula est une plante médicinale aux propriétés laxatives, diurétiques et digestives, aidant à éliminer les matières fécales et à lutter contre l'enflure.
Comment préparer: Le thé Frângula doit être préparé en ajoutant 5 g d'écorces de frágula sèches dans 400 ml d'eau bouillante. Puis couvrez et laissez reposer le thé pendant environ 2 heures. Il est recommandé de prendre 1 tasse après le déjeuner et le dîner.
4. Thé à la citronnelle (Melissa)
Ce thé a des propriétés anti-spasmodiques, pouvant combattre les gaz et faciliter la sortie des matières fécales, étant donc considéré comme un grand laxatif.
Comment se préparer: vous devez faire bouillir 1 cuillère à soupe de graines de citronnelle avec 1 verre d'eau, filtrer puis boire au moins deux fois par jour.
Regardez la vidéo suivante et apprenez-en plus sur les laxatifs:
