- 1. Améliorez le cholestérol
- 2. Préparez des frites plus saines
- 3. Hydratez la peau
- 4. Renforce et hydrate les cheveux
- L'huile de raisin perd du poids?
- Information nutritionnelle
L'huile de pépins de raisin aide à réguler le cholestérol car elle est riche en tocophérol, qui est de la vitamine E, avec un pouvoir antioxydant élevé, et riche en graisses insaturées. Il est possible de compléter l'huile de raisin pour prévenir le vieillissement cutané.
Il est produit à partir de la pression à froid des graines qui, parce qu'elles sont petites, produisent de petites quantités d'huile. Ainsi, il faut environ 200 kg de raisins pour produire 1 litre d'huile, c'est pourquoi il devient plus cher que les autres huiles végétales. Voici ses principaux avantages et utilisations pour la santé:
1. Améliorez le cholestérol
Parce qu'elle est riche en graisses insaturées, en particulier en oméga-6, l'huile de pépins de raisin aide à réguler le mauvais cholestérol. De plus, comme il a une teneur élevée en vitamine E, il agit également comme un antioxydant qui empêche la formation de plaques athéromateuses.
2. Préparez des frites plus saines
L'huile de raisin est une bonne option pour faire de petites frites, faire sauter ou cuire des aliments, car elle est assez stable à des températures élevées, sans perte de qualité ni production de composés toxiques pour le corps. Voir les précautions à prendre lors de la friture.
3. Hydratez la peau
Parce qu'il a des propriétés hydratantes, il garde la peau bien hydratée et l'empêche de peler. De plus, parce qu'il est riche en vitamine E, un puissant antioxydant qui agit sur la peau, il prévient également la formation des rides, des vergetures, de la cellulite, des cicatrices et du vieillissement prématuré.
4. Renforce et hydrate les cheveux
L'huile de pépins de raisin est également un puissant hydratant pour les cheveux, aidant à prévenir les pointes fourchues, la perte excessive et les mèches fragiles et cassantes. De plus, il aide également à réduire les pellicules et à garder le cuir chevelu hydraté.
Pour utiliser sur les cheveux, ajoutez simplement 1 cuillère à café d'huile avec la crème de massage hebdomadaire, ou ajoutez l'huile au moment où vous vous lavez les cheveux, en massant bien le cuir chevelu du bout des doigts. Voir 7 habitudes qui aggravent les pellicules.
L'huile de raisin perd du poids?
L'huile de pépins de raisin n'a aucun effet prouvé sur la perte de poids, en particulier lorsqu'elle n'est pas incluse dans une routine d'habitudes saines, comme bien manger et faire de l'activité physique.
Cependant, l'utilisation d'huile de raisin en petites portions par jour aide à améliorer la santé, à équilibrer la flore et le transit intestinal et à réduire l'inflammation dans le corps, actions qui conduisent naturellement à la perte de poids.
Information nutritionnelle
Le tableau suivant fournit les informations nutritionnelles pour 1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin:
| Nutriment | 1 cuillère à soupe (13 ml) |
| Énergie | 110 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Protéine | 0 g |
| Les graisses | 12 g |
| Gras monoinsaturés | 2, 9 g |
| Oméga-9 | 2, 3 g |
| Graisses polyinsaturées | 8, 3 g |
| Vitamine E | 2, 55 mg |
L'huile de pépins de raisin peut être trouvée dans les magasins de cosmétiques ou les magasins de nutrition, et peut également être trouvée dans des capsules. En ce qui concerne le prix, cette huile coûte environ R $ 15, 00 reais pour 100 ml de produit.
Pour en savoir plus sur les huiles et les graisses, consultez les types d'huile.
