- 1. Profitez des vitamines A et C et des antioxydants
- 2. Exfoliez votre visage
- Gommage maison au bicarbonate et à l'avoine
- Gommage maison au miel et au sucre
- 3. Tonifiez votre peau au quotidien
- Tonique pour le visage au thé vert
- Tonique concombre et citron
L'utilisation excessive de vitamines A et C et d'antioxydants et d'exfolier et de tonifier la peau, sont quelques secrets qui aident à garder votre peau belle et fantastique, réduisant l'apparence des rides et atténuant les cicatrices et les taches sur la peau.
Un autre conseil important consiste à appliquer quotidiennement une crème hydratante et un écran solaire sur votre visage, pour maintenir l'hydratation et protéger votre peau des dommages du soleil. Faites le test et découvrez quels produits conviennent le mieux à votre peau.
En outre, il est également important de savoir que la lumière émise par l'écran de l'ordinateur peut également être nocive pour la peau, il est donc essentiel d'utiliser un écran solaire ou des produits avec un facteur de protection adéquat pour votre peau.
1. Profitez des vitamines A et C et des antioxydants
Les vitamines A et C et les antioxydants sont de grands alliés pour la peau, car ils sont responsables de la protection, de la régénération et de la stimulation de la production de collagène dans la peau. Ces vitamines et antioxydants peuvent être obtenus grâce à une alimentation riche en:
- Les sources de vitamine A - mangue, tomate, carotte, huîtres ou foie, sont des aliments riches en vitamine A qui aideront à la régénération de la peau et stimuleront la production de collagène, une fibre chargée de soutenir la peau. Voir d'autres aliments dans Aliments riches en vitamine A. Sources de vitamine C - les ananas, les fraises, les oranges, l'ail, les poivrons et la roquette sont des aliments riches en vitamine C, une vitamine au puissant effet cicatrisant, qui unifie et élimine les taches cutanées. la peau. Voir d'autres aliments dans Foods source de vitamine C. Sources d'antioxydants - citrouille, betteraves, brocoli, chou frisé, baies, goyave, noix ou raisin violet sont quelques-uns des aliments riches en antioxydants, qui protègent la peau et empêchent son vieillissement prématuré. Voir d'autres aliments dans Aliments riches en antioxydants.
De plus, les crèmes riches en ces vitamines et antioxydants sont également une excellente option pour votre peau, mais leur utilisation n'exclut pas la nécessité d'investir dans une alimentation saine et variée. De plus, il est également très important de boire au moins plus de 1, 5 litre d'eau par jour, car il est essentiel pour l'hydratation continue de votre peau.
2. Exfoliez votre visage
Exfoliez le visage une fois par semaine pour éliminer les impuretés accumulées dans la peau et les cellules mortes. L'exfoliation est très importante pour la peau, car en plus d'éliminer les impuretés, elle active la circulation du visage, laissant la peau plus lumineuse. Pour exfolier votre peau, essayez l'un des gommages maison suivants, très simples à préparer:
Gommage maison au bicarbonate et à l'avoine
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d'avoine fine; 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude; eau.
Préparation:
- Placez l'avoine et le bicarbonate de soude dans un récipient et ajoutez un peu d'eau en mélangeant bien jusqu'à obtenir la consistance de la crème.
Gommage maison au miel et au sucre
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de sucre; 1 cuillère à soupe de miel.
Préparation:
- Placer le sucre et le miel dans un bol et bien mélanger.
Pour exfolier votre peau, utilisez simplement l'un de ces exfoliants faits maison, frottez vos joues et vos joues et massez votre visage avec vos doigts, dans un mouvement circulaire pendant quelques minutes. Ce massage doit être effectué sur l'ensemble du visage, en évitant les régions des yeux et de la bouche.
3. Tonifiez votre peau au quotidien
Tonifier la peau tous les jours, de préférence tôt le matin et le soir, aide à nettoyer et adoucir la peau, ainsi qu'à activer la circulation dans le visage. Pour tonifier votre peau de façon artisanale et naturelle, essayez l'un des toniques maison suivants, très simple à utiliser:
Tonique pour le visage au thé vert
Ingrédients:
- 2 sachets de thé vert; 1 tasse d'eau bouillante.
Préparation:
- Ajouter les sachets à l'eau et laisser reposer 10 minutes. Après cela, placez au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit froid, entre 30 à 60 minutes.
Tonique concombre et citron
Ingrédients:
- 1 petit ou moyen concombre pelé, demi citron pelé.
Préparation:
- Battre le concombre et le citron dans un mixeur jusqu'à obtention d'une préparation liquide, si nécessaire ajouter un peu d'eau et battre à nouveau. Une fois préparé, placez le mélange au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit froid.
Pour utiliser ces toniques naturels et faits maison, il suffit de prendre un peu de gaze ou de coton, de tremper dans le toner fait maison et de l'appliquer soigneusement sur tout le visage, en évitant les régions de la bouche et des yeux.
Ces 3 secrets aideront à maintenir une peau plus jeune, soyeuse et lumineuse, c'est pourquoi il est essentiel qu'ils fassent partie de votre routine.
