Un excellent remède à la maison pour relâcher les gaz gastriques et combattre les ballonnements abdominaux est de prendre de petites gorgées de thé à la camomille avec du fenouil, du thé aux myrtilles ou du thé au gingembre, car ces plantes médicinales ont des propriétés antispasmodiques et calmantes qui réduisent l'irritation du système digestif, réduisant naturellement les gaz.
Des gaz gastriques et intestinaux peuvent se produire en raison de l'apport d'air pendant les repas, surtout en mangeant trop vite ou en avalant de l'air en parlant. Une autre raison qui peut causer de l'inconfort et la nécessité de roter constamment est l'ingestion de repas très gras qui restent plus longtemps dans l'estomac pour être digérés.
1. Thé à la camomille et au fenouil
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de camomille et 1 cuillère à soupe de fenouil.
Méthode de préparation
Porter l'eau à ébullition et après ébullition ajouter les herbes. Couvrir, laisser tiédir, filtrer et boire ce thé tout au long de la journée. Il peut être plus confortable de prendre de petites gorgées de ce thé, sans l'adoucir, car le sucre et le miel fermentent et aggravent les gaz.
2. Thé aux feuilles de laurier
Ingrédients
- 2 tasses de feuilles de laurier hachées 1 tasse d'eau - environ 180 ml
Méthode de préparation
Ajouter les ingrédients dans une petite casserole et porter à ébullition. Après ébullition, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez-la chauffer, puis filtrez. Prenez ce thé à petites gorgées, sans édulcorant.
3. Thé au gingembre
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre 1 tasse d'eau
Méthode de préparation
Mettez les ingrédients dans la casserole et faites bouillir pendant environ 5 minutes, après avoir commencé à bouillir. Vous pouvez ajouter un demi-citron pressé lorsque vous êtes prêt et le prendre lorsqu'il est chaud.
Pour un effet plus rapide, il est recommandé de ne pas manger jusqu'à ce que la sensation de gaz piégé ait été éliminée, et la marche pendant environ 20 à 30 minutes est également recommandée car cela facilite l'élimination des gaz. Prendre de petites gorgées d'eau gazeuse et quelques gouttes de citron peut également être utile pour éliminer les gaz d'estomac, car le gaz dans l'eau augmentera le besoin d'éliminer les gaz piégés dans l'estomac.
Mais pour éviter que cet inconfort ne se reproduise, il est important de suivre certaines recommandations, comme manger lentement, éviter la gomme à mâcher et éviter les aliments qui produisent des gaz, tels que les haricots noirs non pelés, le chou cru, les lentilles et le chou-fleur.
Regardez la vidéo suivante et apprenez-en plus sur les mesures à prendre pour éliminer les gaz:
