L'exposition au soleil pendant une période supérieure à 1 heure ou entre 10 h et 16 h peut causer des dommages à la peau, tels que des brûlures, une déshydratation et un risque de cancer de la peau.
Cela se produit en raison de la présence de rayons IR et UV émis par le soleil, qui, lorsqu'ils sont en excès, provoquent un échauffement et des dommages aux couches cutanées.
Ainsi, les principaux effets d'une exposition excessive au soleil sont:
- Risque accru de cancer de la peau, qui peut être localisé ou malin, comme le mélanome; Brûlures causées par le réchauffement de la peau, qui peut être rouge, irritée et accompagnée de blessures; Le vieillissement cutané, qui est provoqué par l'exposition aux rayons UV du soleil pendant de longues périodes et pendant de nombreuses années; Taches sur la peau, qui peuvent être sombres, sous forme de taches de rousseur, de bosses ou qui aggravent l'apparence des cicatrices; L'immunité réduite est causée par une surexposition au soleil pendant de nombreuses heures et sans protection, ce qui peut rendre une personne plus sensible aux maladies telles que la grippe et le rhume, par exemple. Réactions allergiques, avec urticaire ou réactions dans des produits, tels que parfums, cosmétiques et citron, par exemple, provoquant des rougeurs et des irritations locales; Dommages aux yeux, tels que l'irritation et les cataractes, en raison de blessures causées aux yeux par des rayons solaires excessifs; Déshydratation, causée par la perte d'eau du corps due à la chaleur. Réaction aux médicaments, qui forment des taches brunes en raison de l'interaction entre le principe actif de médicaments tels que les antibiotiques et les anti-inflammatoires, par exemple; Il peut réactiver le virus de l'herpès chez les personnes qui ont déjà cette maladie, également en raison de changements dans l'immunité.
Bien que les bains de soleil soient bons pour la santé, comme l'augmentation de la vitamine D et l'amélioration de l'humeur, ces problèmes surviennent en raison d'une exposition excessive au soleil ou à des moments où le soleil est très intense.
Comment se protéger
Pour éviter les effets néfastes du soleil sur le corps, il est recommandé de suivre quelques recommandations, comme prendre un bain de soleil avant 10h et après 16h, ne pas prendre plus de 30 minutes de soleil par jour si la peau est claire et 60 minutes si la peau est une teinte plus foncée.
L'utilisation d'un écran solaire, FPS au moins 15, pendant environ 15 à 30 minutes avant l'exposition, et reconstituer après le contact avec de l'eau ou toutes les 2 h, en plus d'être sous le parapluie pendant les heures les plus chaudes, aide diminution de l'exposition au soleil.
De plus, l'utilisation de chapeaux et de casquettes est un excellent moyen d'éviter le contact du soleil avec le cuir chevelu et le visage, régions plus sensibles. Il est également important de porter des lunettes de soleil de qualité, capables de protéger vos yeux des rayons UV.
De cette façon, on peut éviter de nombreuses maladies causées par un soleil excessif. Découvrez quel est le meilleur protecteur pour votre peau et comment l'utiliser.
