Symptômes des principaux types d'hypovitaminose et traitement

L'hypovitaminose survient lorsqu'il y a un manque d'une ou plusieurs vitamines dans le corps, causée presque toujours par un régime alimentaire très restreint et pauvre en certains aliments, comme avec les produits d'origine animale dans le cas des végétariens.

Cependant, le manque de vitamines peut également se produire en raison de certains problèmes de santé tels que des problèmes hépatiques, des changements dans l'intestin ou des maladies plus graves comme l'anorexie ou le cancer.

1. Manque de vitamine A

Bien qu'il soit rare, le manque de vitamine A peut se produire lorsqu'il y a une réduction de la consommation d'aliments riches en cette vitamine, comme le lait, le fromage, les carottes ou les épinards, par exemple. Cependant, un manque de vitamine A est également fréquent chez les personnes souffrant de problèmes hépatiques ou de syndrome de malabsorption, par exemple.

Symptômes principaux: le symptôme principal consiste en des changements dans les yeux, tels que la sécheresse oculaire et les taches, qui peuvent provoquer la cécité nocturne. Mais en plus, d'autres signes incluent le rhume et le rhume, la peau et la bouche sèches, un manque d'appétit et des maux de tête.

Comment traiter: Le traitement se fait généralement avec une supplémentation en vitamine A, qui doit être prise tous les jours. Cependant, la quantité de vitamine A doit toujours être calculée par un médecin ou un nutritionniste, car l'excès de cette vitamine peut être toxique pour le corps.

2. Manque de vitamines B

Les vitamines B complexes peuvent être divisées en plusieurs sous-groupes, de sorte que le manque de toutes les vitamines de type B est assez rare, en particulier dans les cas d'anorexie, où il y a une réduction marquée de la consommation de presque tous les aliments.

Les vitamines du complexe B qui font le plus souvent défaut sont:

• Vitamine B1

Le manque de vitamine B1, également connu sous le nom de béribéri, peut se produire en raison de plusieurs problèmes tels que la réduction de l'apport alimentaire en glucides, le cancer, l'hyperthyroïdie, les problèmes hépatiques ou l'utilisation excessive de médicaments diurétiques. En outre, pendant la grossesse, il peut également y avoir une carence en cette vitamine, car c'est une étape de la vie d'une femme où le corps a besoin de plus grandes quantités de vitamine.

Symptômes principaux: des symptômes tels qu'une faiblesse et une fatigue excessive, des crampes musculaires fréquentes, un malaise général, des palpitations cardiaques, une rétention hydrique ou un manque de mémoire, par exemple, peuvent apparaître.

Comment traiter: la supplémentation de cette vitamine est généralement utilisée pendant au moins 6 mois. Cependant, il est recommandé d'apporter des modifications à votre alimentation, d'arrêter de boire des boissons alcoolisées et d'augmenter votre consommation d'aliments riches en vitamines. Consultez la liste complète des aliments contenant de la vitamine B1.

• Vitamine B6

En plus de réduire la consommation d'aliments contenant de la vitamine B6, le manque de cette vitamine peut également survenir chez les personnes souffrant de problèmes rénaux, de maladies intestinales, de polyarthrite rhumatoïde ou d'une consommation excessive d'alcool.

Principaux symptômes: cette vitamine est très importante pour le système nerveux, par conséquent, son manque peut provoquer confusion, dépression, affaiblissement du système immunitaire, gonflement de la langue, problèmes de peau et anémie.

Comment traiter: l'utilisation de suppléments de vitamine B6 est recommandée, en plus d'augmenter la consommation d'aliments riches en vitamines, comme le saumon, le poulet ou les bananes, par exemple. Rencontrez d'autres aliments riches en vitamine B6.

• Vitamine B12

La carence de ce type de vitamine est plus fréquente chez les végétariens, car les principales sources de vitamine B12 sont des produits d'origine animale, comme l'œuf, la viande ou le fromage, qui ne font pas partie des régimes végétariens les plus restreints. Cependant, le manque de cette vitamine peut également survenir chez les personnes présentant un facteur intrinsèque diminué, qui est une substance produite dans l'estomac qui aide à absorber la vitamine B12.

Symptômes principaux: le manque de vitamine B12 est l'une des principales causes d'anémie et, par conséquent, certains symptômes de son manque dans le corps peuvent inclure une fatigue excessive, une perte de poids, des picotements dans les mains et les pieds, une confusion, un manque d'équilibre ou des plaies dans la la bouche, par exemple.

Comment traiter: il est conseillé de modifier l'alimentation, en augmentant la consommation d'aliments riches en cette vitamine. Cependant, dans le cas des végétariens ou des personnes présentant un manque de facteur intrinsèque, des injections de vitamine peuvent être nécessaires. En savoir plus sur le manque de cette vitamine.

Consultez également une liste complète des symptômes du manque de chaque vitamine du complexe B.

3. Manque de vitamine C

La vitamine C ne peut pas être produite par le corps humain et doit donc être ingérée dans l'alimentation par des aliments tels que l'orange, les épinards ou les tomates. De plus, les personnes présentant des modifications de l'absorption intestinale, comme dans le cas de la maladie de Crohn ou de la colite ulcéreuse, présentent également un risque élevé de carence en cette vitamine.

Principaux symptômes: les premiers signes comprennent une fatigue, des douleurs musculaires et des taches violettes sur la peau, cependant, avec l'aggravation du problème, un gonflement et des saignements des gencives, des infections récurrentes ou une perte de dents, par exemple, peuvent survenir.

Comment traiter: en plus de l'apport de suppléments de vitamine C, il est nécessaire d'augmenter l'apport d'aliments riches en vitamine. Découvrez quels aliments contiennent la plus forte concentration de vitamine C.

4. Manque de vitamine D

En plus de réduire la consommation d'aliments contenant de la vitamine D, comme le saumon, les œufs ou les sardines, le manque de cette vitamine peut également se produire lorsqu'il n'y a pas suffisamment d'exposition au soleil, par exemple.

Symptômes principaux: les signes les plus courants sont des douleurs osseuses et une faiblesse musculaire. Cependant, au fil du temps, des problèmes plus graves tels que les maladies cardiovasculaires, le cancer ou l'asthme grave peuvent survenir chez les enfants.

Comment le traiter: augmenter la consommation d'aliments contenant de la vitamine D et utiliser des suppléments de cette vitamine D.En outre, il est recommandé d'augmenter l'exposition au soleil en toute sécurité, car le corps est capable de produire de la vitamine D lorsqu'il est exposé au soleil. Voyez quels aliments ajouter à votre alimentation.

5. Manque de vitamine K

Le manque de vitamine K est plus fréquent chez les bébés, causé par des problèmes tels qu'une faible transmission de la vitamine par le placenta, une prématurité du foie ou une quantité réduite de vitamine K par le cristallin maternel. Cependant, une carence en vitamine K peut également survenir chez les adultes avec des changements tels que l'alcoolisme, les syndromes de malabsorption ou l'utilisation d'antibiotiques, par exemple.

Principaux symptômes: le manque de vitamine K peut provoquer des symptômes tels que des problèmes de coagulation sanguine, des saignements fréquents et des ecchymoses sur la peau.

Comment traiter: Il est recommandé d'utiliser des suppléments de vitamine K, qui doivent être calculés par un médecin. De plus, il est important d'augmenter votre consommation d'aliments riches en vitamine K. Voir la liste des aliments les plus riches en vitamine K.