- Comment savoir s'il s'agit de gaz
- 1. Gaz d'estomac
- 2. Gaz intestinaux
- Qu'est-ce qui cause l'excès de gaz
- Comment arrêter les gaz
Les symptômes des gaz intestinaux ou gastriques sont relativement fréquents et comprennent la sensation de ventre gonflé, un léger inconfort abdominal et des éructations constantes, par exemple.
Habituellement, ces symptômes apparaissent après un très gros repas ou quand beaucoup a été dit en mangeant, en raison de la déglutition de l'air, s'améliorant facilement après l'élimination des gaz, soit par libération intestinale, soit sous forme de rots.
Cependant, il existe également des cas où ces gaz ne peuvent pas être facilement éliminés, ce qui est particulièrement vrai chez les personnes souffrant de constipation. Dans ces situations, les symptômes peuvent être plus intenses et même conduire la personne à soupçonner de graves problèmes, tels que des changements cardiaques ou même une crise cardiaque, car la douleur dans la poitrine est courante.
Comment savoir s'il s'agit de gaz
Selon l'endroit où les gaz s'accumulent, les symptômes peuvent être différents:
1. Gaz d'estomac
Lorsque les gaz s'accumulent dans l'estomac, ils peuvent provoquer:
- Sensation de ballonnement d'estomac; éructations fréquentes; perte d'appétit; brûlures dans la gorge; piqûres dans la poitrine; sensation d'essoufflement.
Il est possible de diminuer les gaz dans l'estomac en évitant de mâcher de la gomme et de manger lentement et d'éviter de parler pendant le repas afin de ne pas faire entrer d'air dans le tube digestif pendant l'alimentation.
2. Gaz intestinaux
Les symptômes pouvant indiquer la présence de gaz dans l'intestin sont généralement:
- Douleur abdominale sévère, parfois sous la forme d'une piqûre; gonflement abdominal; ventre abdominal; flatulence; constipation; coliques intestinales.
Ces symptômes peuvent varier en intensité selon la sensibilité de chaque personne et la quantité de gaz présents dans le système digestif.
Qu'est-ce qui cause l'excès de gaz
La présence de gaz dans l'estomac se produit généralement en ingérant de l'air avec de la nourriture, et cela est plus fréquent lorsque vous parlez beaucoup pendant un repas ou lorsque vous buvez des boissons gazeuses, comme du soda ou de l'eau pétillante.
L'accumulation de gaz dans l'intestin est généralement liée à l'existence d'un schéma de fonctionnement intestinal de constipation ou de consommation excessive de nourriture qui facilite la formation de gaz dans le gros intestin. Certains de ces aliments comprennent l'œuf, le chou-fleur, l'ail, l'oignon et les pois. Les édulcorants comme le sorbitol, le fructose et l'excès de vitamine C provoquent également des gaz chez certaines personnes.
Consultez une liste plus complète des aliments qui causent des gaz.
Comment arrêter les gaz
Certaines formes de traitements à domicile pour éviter la formation excessive de gaz sont:
- Prenez une tasse de thé au fenouil ou à la menthe après les repas; Faites une promenade de 20 à 30 minutes après le déjeuner ou le dîner; Ayez une alimentation équilibrée, mangez quotidiennement des aliments riches en fibres et buvez beaucoup d'eau; Évitez les sodas et autres boissons avec gaz avec les repas; Évitez les aliments riches en glucides en excès tels que les pâtes, les lasagnes et la fondue; Évitez l'excès de lait et ses dérivés ainsi que les plats de viande préparés avec du lait comme le stroganoff, par exemple.
Regardez la vidéo suivante pour des conseils plus pratiques pour éliminer les gaz:
