- Quand utiliser la multivitamine
- Est-ce que l'engraissement multivitaminé?
- Multivitamines et multimineral
Polivitamínico est un complément alimentaire composé de plusieurs vitamines et qui vise à éviter le manque de vitamines qui ne peuvent être obtenues par l'alimentation. Certaines options de supplément qui peuvent être indiquées par le nutritionniste sont Centrum, Gerovital et Pharmaton, par exemple, qui en plus d'être composées de multivitamines sont également formées par des minéraux ou d'autres substances stimulantes.
L'utilisation de multivitamines est nécessaire lorsqu'il n'est pas possible d'obtenir toutes les vitamines dont le corps a besoin par le biais de la nourriture, par exemple lors de la pratique d'un sport, lorsque vous avez des maladies ou prenez des médicaments qui entravent l'absorption des vitamines ou à certaines étapes de la vie telles que grossesse ou allaitement.
Quand utiliser la multivitamine
La multivitamine est indiquée par le médecin ou le nutritionniste lorsque la personne est incapable d'obtenir toutes les vitamines par le biais des aliments, par conséquent, l'utilisation de multivitamines est indiquée. Cependant, l'utilisation de ces compléments alimentaires ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée et saine.
Bien qu'il puisse être utilisé par n'importe qui, l'utilisation de multivitamines ne doit pas être effectuée en cas d'allergie à l'un des composants de la formule du supplément, chez les personnes qui complètent déjà la vitamine A ou qui présentent une hypervitaminose A ou D, par exemple.
Parmi les multivitamines recommandées par le nutritionniste, on trouve Centrum, Gerovital et Pharmaton, et il est généralement indiqué d'utiliser 1 comprimé par jour après le petit-déjeuner ou le déjeuner, par exemple, mais la dose peut varier d'une personne à l'autre. selon l'âge et le mode de vie, par exemple.
Est-ce que l'engraissement multivitaminé?
L'utilisation de multivitamines ne fait pas grossir, car les vitamines n'ont pas de calories. Cependant, la multivitamine du complexe B, par exemple, qui contient toutes les vitamines du complexe B, peut augmenter votre appétit et donc entraîner une consommation plus élevée d'aliments qui peut entraîner une prise de poids.
Par conséquent, il est important d'associer régulièrement l'utilisation de multivitamines à une alimentation saine et à une activité physique.
Multivitamines et multimineral
La multivitamine et multimineral est un supplément composé à la fois de vitamines et de minéraux et existe sous forme de pilules, de liquides ou de poudres, et peut être pris quotidiennement pendant une période qui varie en fonction des besoins individuels du corps, donc existant multivitamines et polyminéraux pour nourrissons spécifiques à ce stade de la vie ainsi que multivitamines et polyminéraux pour les femmes enceintes qui ont généralement des quantités plus élevées d'acide folique et de fer car ce sont des nutriments importants pour les femmes enceintes.
Certains nutriments interagissent et peuvent altérer l'absorption les uns avec les autres, par exemple le calcium diminue l'absorption du fer et s'ils sont consommés en même temps, le corps ne peut absorber aucun de ces minéraux, il est donc important de consulter le médecin ou le nutritionniste avant de commencer toute supplémentation. afin qu'il soit efficace et ne nuise pas à la santé.
