Quelques jours avant le début des menstruations, la femme peut remarquer que les seins sont plus sensibles que la normale et qu'elle est facilement irritée lorsque quelque chose lui déplaît. Ces changements sont normaux et se produisent généralement tous les mois, chez toutes les femmes qui ont déjà commencé leurs règles et durent jusqu'à la fin de l'âge de procréer, ce qui se produit vers l'âge de 45 à 50 ans.
Pour soulager ces symptômes, l'utilisation de médicaments ou la pratique d'activités favorisant la relaxation, telles que des activités physiques et des massages, par exemple, peuvent être indiquées.
Comment savoir si les menstruations vont baisser
Pour savoir si vos règles diminuent, il est important d'être conscient de certains symptômes qui apparaissent chez la plupart des femmes, tels que:
- Ballonnements abdominaux; Rétention hydrique; Maux de tête ou migraine; Changement d'humeur soudain; Irritabilité; Fatigue; Indisposition; Anxiété; Troubles émotionnels; Seins gonflés et douloureux; Apparition de boutons; Augmentation de l'appétit.
Les signes d'apparition des règles apparaissent généralement en raison de changements hormonaux et peuvent être soulagés par l'utilisation d'anti-inflammatoires, comme Atroveran, Buscopan et Ponstan, par exemple. De plus, la pratique d'activités favorisant la relaxation contribue également à réduire les symptômes, et il peut être intéressant de pratiquer des activités physiques, de marcher dans le parc ou de méditer, par exemple. Apprenez à soulager les symptômes menstruels.
Calculatrice des menstruations
En plus des symptômes, il est possible de savoir quand vos règles arriveront en sachant combien de jours durent vos règles et quand vos dernières règles ont été. Si vous voulez savoir quand viendra votre période, entrez vos coordonnées ci-dessous:
Pendant la période menstruelle, plusieurs femmes souffrent de migraines et un bon moyen de lutter contre ce mal de tête est d'investir dans des activités agréables, du repos et une activité physique légère. La prise de thé à la cannelle est également une bonne option car elle accélère le début des règles et, par conséquent, ces symptômes deviennent moins intenses.
