Des symptômes de mauvaise digestion, tels que des brûlures d'estomac et des éructations fréquentes, peuvent apparaître après n'importe quel repas, en particulier lorsque le régime est riche en viande et en matières grasses, car ils passent plus de temps dans l'estomac à être digérés.
De plus, boire beaucoup de liquides pendant un repas peut également entraîner une mauvaise digestion, car elle augmente le volume de l'estomac et ralentit le processus de digestion.
Ainsi, les signes pouvant indiquer une indigestion sont généralement:
- Gaz, flatulences; brûlures d'estomac et brûlures; éructations fréquentes; nausées et vomissements; sensation d'avoir l'estomac plein, même après avoir mangé peu, diarrhée ou constipation; fatigue.
En plus du malaise intestinal, il est important de se rappeler qu'une mauvaise digestion peut entraîner l'absorption de moins de nutriments dans l'intestin, augmentant le risque de problèmes tels que l'anémie et le manque de vitamines.
Remèdes
Le traitement d'une mauvaise digestion peut se faire avec l'utilisation de médicaments de pharmacie ou de remèdes maison, tels que des thés et des jus de fruits aux propriétés digestives. Quelques exemples:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Lait de magnésie; Sel de fruit Eno; Thé à la myrtille; Thé au fenouil.
Une autre bonne option est de manger une tranche d'ananas ou de prendre environ 50 ml de son jus pur, sans ajouter d'eau pour le diluer, car cela facilite et accélère la digestion, en particulier des repas gras comme le barbecue ou la feijoada.
Découvrez d'autres façons maison de faciliter la digestion à:
Que manger
Le régime alimentaire pour lutter contre la mauvaise digestion doit principalement contenir des aliments faciles à digérer et qui n'irritent pas l'estomac, tels que la gélatine, les jus de fruits, le pain et les biscuits sans garniture, en évitant également la consommation de liquides pendant le repas.
Les aliments à éviter sont en particulier ceux qui contiennent beaucoup de fibres et qui stimulent la production de gaz, tels que les légumes à feuilles vertes, les haricots, les œufs et les saucisses riches en matières grasses telles que le beurre, le caillé, le lait et la viande rouge. De plus, il est également important d'éviter les aliments transformés et transformés, car ils sont généralement riches en matières grasses et en conservateurs qui irritent l'intestin.
Quand aller chez le médecin
Il est important de prendre rendez-vous avec un médecin lorsque la mauvaise digestion est fréquente, avec des épisodes quotidiens ou lorsqu'ils se répètent plus de 8 fois par mois. Le médecin peut prescrire des médicaments pour améliorer la digestion et ordonner des tests qui identifient les causes du problème, comme l'endoscopie.
Il est également conseillé de consulter le gastro-entérologue si des symptômes plus graves apparaissent, tels que des vomissements sanglants, du sang dans les selles ou des selles très sombres et malodorantes, ce qui est l'une des caractéristiques du sang occulte dans les selles.
Voir des exemples de thés et de jus qui combattent la mauvaise digestion et soulagent l'estomac et savent quoi faire en cas de congestion dans cette vidéo:
