- Jus de pomme, de poire et d'avoine
- Jus d'ananas, de lin et de concombre
- Fibre de gomme de guar
- Remèdes pharmaceutiques pour éliminer la faim
Des remèdes naturels pour réduire la faim peuvent être utilisés pour aider à perdre du poids. Une excellente option est le jus de fruit enrichi en fibres, car il peut augmenter la sensation de satiété et améliorer le fonctionnement de l'intestin. Voyez également quoi manger quand vous avez faim tout le temps.
Les remèdes pour amincir servent à faciliter le respect des régimes avec peu de calories pour la perte de poids, mais ils doivent être utilisés sous avis médical, car ils ont plusieurs effets secondaires. Voici quelques alternatives naturelles pour réduire la faim:
Jus de pomme, de poire et d'avoine
Un bon remède naturel pour soulager la faim est le jus de pomme, de poire et d'avoine, car il vous aide à vous sentir plus satisfait, il régulera l'intestin, le faisant fonctionner mieux, évitant l'envie de manger tout le temps.
Les pommes et les poires sont des fruits riches en antioxydants, en eau et en vitamines, aidant à combattre la constipation et à diminuer l'appétit en raison de leur grande quantité de fibres. L'avoine est également une excellente source de vitamines, minéraux, antioxydants et fibres, ce qui en fait une excellente option pour augmenter la sensation de satiété et ainsi réduire la faim. Voyez quels sont les avantages pour la santé de l'avoine.
Ingrédients
- 1 pomme avec pelure; 1/2 poire avec pelure; 1 verre d'eau; 1 cuillère à soupe d'avoine.
Méthode de préparation
Pour faire le jus, battez simplement la pomme, la poire et l'eau dans un mixeur puis ajoutez l'avoine. Prendre de préférence à jeun.
Jus d'ananas, de lin et de concombre
Une autre option de remède naturel pour mourir de faim peut être le jus d'ananas enrichi de graines de lin et de concombre, car les graines de lin aident à réduire l'envie de manger, l'ananas a des fibres qui aident à réguler l'intestin et à contrôler les niveaux de cholestérol dans le sang et le concombre est un diurétique naturel riche en potassium qui aide également au rajeunissement de la peau. Apprenez-en plus sur les autres bienfaits du concombre pour la santé.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin en poudre; 1 concombre pelé vert de taille moyenne; 2 tranches d'ananas pelées; 1 verre d'eau.
Méthode de préparation
Battre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce qu'un mélange homogène se forme. Buvez 1 verre le matin à jeun et un autre verre le soir.
Fibre de gomme de guar
La gomme de guar est un type de poudre de fibres que l'on trouve dans les pharmacies et les magasins d'alimentation et qui est généralement vendue sous le nom de Benefiber. Pour donner plus de satiété et éliminer la faim plus longtemps, une cuillère à café de gomme de guar doit être ajoutée à chaque repas, car elle remplit plus l'estomac et réduit l'absorption des graisses dans l'intestin, favorisant la perte de poids et combattant également la constipation. En savoir plus sur la gomme de guar.
En plus de la gomme de guar, les personnes qui ne sont pas intolérantes au gluten peuvent également utiliser du son de blé, qui est un autre aliment riche en fibres et en protéines qui donne de la satiété et aide à perdre du poids.
Il est important de se rappeler que les conseils mentionnés ci-dessus sont efficaces pour éliminer la faim, mais ils ne doivent pas être utilisés exclusivement, car lorsqu'ils sont accompagnés d'une alimentation équilibrée et de la pratique d'exercices physiques fréquents, la perte de poids est plus rapide et plus saine.
Remèdes pharmaceutiques pour éliminer la faim
Les remèdes pharmaceutiques contre la faim comme la Sibutramine ne doivent être utilisés que sous avis médical, car même lorsqu'ils sont utilisés pendant une courte période, ils peuvent provoquer des effets secondaires et, par conséquent, les remèdes naturels à base de fruits, de céréales et de fibres sont toujours les plus indiqués.. Découvrez comment prendre la sibutramine et ses effets secondaires.
Découvrez tout ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:
