- 1. Thé au fenouil, épine sainte et muscade
- 2. Thé à l'artemisia
- 3. Thé Macela
- Comment lutter contre la mauvaise digestion
La sensation d'estomac gonflé est plus fréquente chez les personnes souffrant de brûlures d'estomac et d'une mauvaise digestion, mais elle peut survenir après un repas copieux, riche en graisses, comme la feijoada, à la portugaise ou au barbecue, par exemple. Une bonne façon d'améliorer rapidement la digestion est de prendre du Fruit Salt, un médicament qui peut être acheté dans les pharmacies, les pharmacies et les supermarchés, sans ordonnance.
Cependant, la tisane indiquée ci-dessous peut être prise à petites gorgées, facilitant la digestion de manière plus naturelle.
1. Thé au fenouil, épine sainte et muscade
Un excellent remède à la maison pour lutter contre les estomacs gonflés en raison d'une mauvaise digestion est le thé saint d'espinheira, au fenouil et à la muscade, car il a des propriétés digestives qui facilitent la digestion des aliments, soulageant rapidement l'inconfort.
Ingrédients
- 1 poignée de fenouil; 1 poignée de feuilles séchées d'épine sainte; 1 cuillère à café de muscade moulue; 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir quelques minutes. Éteignez ensuite le feu et laissez-le refroidir. Prendre 2 à 3 fois par jour pour bénéficier de ses propriétés.
2. Thé à l'artemisia
L'Artemisia est une plante médicinale qui, entre autres propriétés, est capable d'aider le processus digestif, en plus d'être apaisante et diurétique.
Ingrédients
- 10 à 15 feuilles d'armoise; 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation
Le thé Artemisia est préparé en plaçant les feuilles dans l'eau bouillante et en étouffant pendant environ 15 minutes. Filtrez ensuite et buvez une tasse de thé 2 à 3 fois par jour.
3. Thé Macela
La macela est une plante médicinale qui a des propriétés anti-inflammatoires, calmantes et digestives, aidant le processus de digestion et réduisant les symptômes liés à la sensation d'estomac gonflé.
Ingrédients
- 10 g de fleurs de pomme séchées; 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation
Pour faire le thé, ajoutez simplement les fleurs de pomme séchées dans la tasse d'eau et laissez reposer 10 minutes. Puis filtrer et boire 3 à 4 fois par jour.
Comment lutter contre la mauvaise digestion
Une bonne façon de lutter contre une mauvaise digestion est de manger moins de nourriture à la fois et de très bien mâcher. Les boissons alcoolisées doivent être évitées pendant les repas et d'autres liquides, tels que le jus ou l'eau, ne doivent être pris qu'à la fin du repas. Un autre bon conseil est de préférer les fruits comme dessert, mais si vous choisissez un bonbon, vous devez attendre environ 1 heure pour manger, car chez certaines personnes, manger un dessert sucré juste après un repas peut provoquer des brûlures d'estomac et une mauvaise digestion.
Dans certains endroits, il est habituel de boire 1 tasse de café fort à la fin d'un repas, mais les personnes qui ont l'estomac sensible doivent attendre et peuvent boire du café avec un dessert sucré, par exemple. Boire 1 tasse de thé au citron à la fin du repas, ou en remplacement du café, est également une bonne option pour empêcher votre estomac de se sentir haut et gonflé.
