- 1. Thé vert au gingembre et à la cannelle
- 2. Jus de tomate
- 3. Thé chapeau de cuir à l'hibiscus
- 4. Thé à la citronnelle et au maquereau
- Que faire pour perdre du poids
Le thé vert est un excellent remède à la maison pour la perte de poids, car il aide à augmenter le métabolisme du corps en brûlant plus de calories. Cependant, il existe également d'autres options pour perdre du poids, comme le jus de tomate, qui aide à lutter contre le désir de manger des bonbons, ainsi que le thé au chapeau de cuir, qui est diurétique.
Ces remèdes maison pour la perte de poids sont utiles mais ne dispensent pas de la nécessité d'un régime hypocalorique et d'un exercice physique régulier pour une perte de poids plus rapide.
Voici comment préparer de bonnes recettes de thé pour perdre du poids.
1. Thé vert au gingembre et à la cannelle
Un excellent remède à la maison pour la perte de poids est le thé vert, car il est riche en caféine, ce qui contribue à augmenter le métabolisme du corps.
Ingrédients
- Nous avons une large gamme de produits pour répondre à vos besoins, notamment:
Méthode de préparation
Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir quelques minutes, puis retirer du feu et laisser reposer 3 minutes. Prenez environ 2 litres de ce thé par jour, en remplacement de l'eau.
2. Jus de tomate
Un bon remède à la maison pour perdre du poids est de boire du jus de tomate, car il aide à surmonter l'envie de manger des bonbons.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de sel et de poivre noir
Méthode de préparation
Passer les 5 tomates dans la centrifugeuse ou battre dans un mixeur avec un peu d'eau, puis ajouter le sel et le poivre et boire ensuite. Prenez 250 ml de jus de tomate, à jeun, tous les jours.
3. Thé chapeau de cuir à l'hibiscus
Un bon remède à la maison pour la perte de poids est le thé au chapeau de cuir avec hibiscus, car il a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les liquides en excès du corps.
Ingrédients
- Nous vous proposons une large gamme de produits.
Méthode de préparation
Ajouter les ingrédients dans une casserole et faire bouillir pendant 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir, puis filtrer. Prenez ce thé tout au long de la journée.
4. Thé à la citronnelle et au maquereau
Le thé à la citronnelle, ou prince aux herbes comme on l'appelle également, avec le maquereau est un excellent remède à la maison pour ceux qui veulent perdre du poids car c'est un bon diurétique naturel et accélère également le métabolisme.
Ingrédients
- Ajouter l'oignon et cuire une minute ou deux jusqu'à ce qu'il soit doré.
Méthode de préparation
Ajouter la citronnelle et le maquereau dans de l'eau bouillante et couvrir le récipient. Le thé doit rester en infusion pendant environ 15 minutes. Buvez le thé encore chaud.
Que faire pour perdre du poids
Le régime le plus parfait pour perdre du poids est celui qui n'empêche pas l'individu de manger n'importe quel type de nourriture, limitant seulement la quantité qui est mangée. Dans ce régime, il est recommandé de consommer:
- 60% de glucides, comme le riz, le pain ou les pâtes; 25% de matières grasses (bonnes), comme l'huile d'olive, l'avocat ou le saumon; 15% de protéines maigres, telles que la viande maigre, les œufs durs ou le thon en conserve sans huile; 25 à 30 g de fibres, telles que les aliments entiers, les légumes et les fruits crus et non pelés.
Le calcul se fait à l'œil nu, en observant le plat de chaque repas. Par exemple: 60% de glucides, indiquent que les aliments riches en glucides tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre peuvent occuper environ la moitié de la taille du plat. La quantité de protéines nécessaire pour le déjeuner et le dîner doit être de la même taille que la paume de votre main, la meilleure vinaigrette est l'huile d'olive au citron, à condition qu'elle ne soit que 1 cuillère à soupe par jour et que les fibres soient toujours bonnes. à tous les repas.
Regardez la vidéo suivante pour savoir ce que vous pouvez faire pour perdre du poids:
