- Que faire en cas de fièvre ou de douleur
- Que faire si vous avez le nez qui coule ou le nez bouché
- Que faire pour renforcer le système immunitaire
Pendant la grossesse, il faut faire très attention aux remèdes utilisés pour soulager les symptômes. Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre tout médicament contre la grippe ou le rhume sans avis médical, car cela peut causer des problèmes au bébé.
Par conséquent, vous devez d'abord choisir des remèdes maison tels que des thés à la menthe ou au citron ou un mélange de miel avec de l'orange et si votre gorge est irritée, vous pouvez essayer de vous gargariser avec de l'eau et du sel. Voir d'autres solutions froides maison.
De plus, la femme enceinte doit manger sainement en mangeant 5 fois par jour des fruits et légumes et en buvant 1, 5 à 2 litres d'eau par jour, pour une bonne récupération.
Que faire en cas de fièvre ou de douleur
Pendant un rhume ou une grippe, des symptômes tels que maux de tête, maux de gorge ou corps et fièvre sont très fréquents et dans ces cas, la femme enceinte peut prendre du paracétamol, qui est considéré comme le médicament le moins risqué pour le bébé.
La dose recommandée est généralement de 500 mg toutes les 8 heures, mais elle ne doit jamais être utilisée sans en parler au préalable au médecin.
Que faire si vous avez le nez qui coule ou le nez bouché
Le nez bouché ou qui coule est également un symptôme très courant lors d'un rhume. Dans ces cas, la femme enceinte peut utiliser une solution saline isotonique d'eau de mer, comme le Nasoclean par exemple et l'utiliser sur son nez tout au long de la journée.
De plus, la femme enceinte peut également utiliser un humidificateur d'air, car cela augmente l'humidité de l'air, facilitant la respiration et aidant le nez à se boucher. La femme enceinte peut également faire des inhalations avec une solution saline, à l'aide d'un inhalateur, pour aider à humidifier les voies respiratoires et, de cette façon, débloquer le nez.
Que faire pour renforcer le système immunitaire
Pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez faire un jus de goyave, car il est riche en vitamine C et en composés phytochimiques aux propriétés antimicrobiennes. De plus, le lait de coco est riche en acide laurique, que le corps convertit en substances antivirales et antibactériennes, comme la monolaurine, aidant à lutter contre le froid.
Ingrédients
- 1 goyave, 4 fruits de la passion avec pulpe et graines, 150 ml de lait de coco.
Méthode de préparation
Pour préparer ce jus, extrayez le jus de la goyave et de l'orange et battez dans un mixeur avec les autres ingrédients, jusqu'à consistance crémeuse. Ce jus contient environ 71 mg de vitamine C, ce qui ne dépasse pas la dose quotidienne recommandée de vitamine C pour les femmes enceintes, qui est de 85 mg par jour.
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