Un bon remède à la maison pour les maux de tête est de boire du thé à base de graines de citron, mais le thé à la camomille avec d'autres herbes est également idéal pour soulager les maux de tête et les migraines.
En plus de ce thé, il existe d'autres stratégies naturelles qui peuvent être utilisées pour augmenter son effet. Découvrez 5 étapes pour mettre fin à vos maux de tête sans médicament.
Cependant, en cas de céphalées sévères ou fréquentes, il est important de découvrir sa cause afin de pouvoir la traiter correctement. Les principales causes de maux de tête sont la fatigue, le stress et la sinusite, mais un mal de tête très grave et des maux de tête constants doivent être examinés par un neurologue. Découvrez quelles sont les causes les plus courantes de maux de tête.
1. Thé aux graines de citron
Un excellent remède à la maison pour les maux de tête est le thé aux graines d'agrumes comme l'orange, le citron et la mandarine. Cette poudre de graines est riche en antioxydants, flavonoïdes et anti-inflammatoires naturels qui sont efficaces pour lutter contre les maux de tête.
Ingrédients
- C'est aussi un excellent moyen d'ajouter de la saveur et de la saveur à vos plats.
Méthode de préparation
Placer toutes les graines sur une plaque et cuire au four environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches. Ensuite, battez-les dans un mixeur pour en faire de la poudre et conservez-les dans un récipient en verre bien fermé, comme un vieux verre de mayonnaise par exemple.
Pour faire le remède, mettez 1 cuillère à café de poudre dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Couvrir, laisser refroidir, filtrer et boire ensuite. Prenez une tasse de ce thé 30 minutes avant les repas (petit déjeuner, déjeuner et dîner), pendant la période de crise de maux de tête et, après 3 jours, évaluez les résultats.
2. Thé à la camomille
Un bon remède naturel pour les maux de tête causés par les situations d'anxiété et de stress est le thé capim-santo, le calendula et la camomille, car ces herbes ont un puissant effet calmant et relaxant qui aide à soulager la pression.
Ingrédients
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Méthode de préparation
Placer les herbes à l'intérieur et une casserole d'eau bouillante, couvrir et réserver pendant 15 minutes. Filtrez ensuite et buvez le thé pendant qu'il est encore chaud. Vous pouvez le sucrer au goût avec un peu de miel.
3. Thé à la lavande
Une autre excellente solution naturelle pour les maux de tête consiste à appliquer une compresse froide préparée avec des huiles essentielles de lavande et de marjolaine sur la tête et laisser agir pendant quelques minutes.
Les ingrédients utilisés dans ce remède maison aident à soulager le stress physique et mental, en raison de ses propriétés relaxantes. En plus d'être utilisée pour réduire les maux de tête, la compresse d'aromathérapie peut également être utilisée pour réduire les cas d'anxiété et de tension.
Ingrédients
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine dans un bol d'eau froide
Méthode de préparation
Les huiles essentielles des deux plantes doivent être ajoutées au bassin avec de l'eau froide. Trempez ensuite deux serviettes dans l'eau et essorez doucement. Allongez-vous et appliquez une serviette sur votre front et une autre à la base de votre cou. La compresse doit être conservée pendant 30 minutes, lorsque le corps s'habitue à la température de la serviette, la mouiller à nouveau pour la garder toujours froide.
Faire un auto-massage sur la tête peut aider à compléter le traitement, voir la vidéo suivante:
Cependant, si ces traitements ne fonctionnent pas, il est important de consulter un médecin car il peut être nécessaire de commencer à utiliser des médicaments. Découvrez les remèdes les plus adaptés aux maux de tête.
