Anxiété ou crise de panique: découvrez comment se différencier

Pour beaucoup, la crise de panique et la crise d'anxiété peuvent sembler presque la même chose, mais il existe plusieurs différences entre elles, de leurs causes à leur intensité et leur fréquence.

Il est donc important de savoir comment les différencier pour définir la meilleure ligne de conduite, assister le médecin dans un diagnostic plus rapide et rechercher le type de traitement le plus approprié. Les différences entre l'anxiété et la crise de panique peuvent varier en intensité, en durée, en causes et en présence ou en absence d'agoraphobie:

	L'anxiété	Trouble panique
Intensité	Continu et quotidien.	Intensité maximale de 10 minutes.
Durée	Pour 6 mois ou plus.	20 à 30 minutes.
Les causes	Inquiétudes et stress excessifs.	Inconnu.
Présence d'agoraphobie	Non	Oui
Le traitement	Séances de thérapie	Séances de thérapie + médication

Ci-dessous, nous décrivons mieux les principales caractéristiques de chacun de ces troubles, de sorte qu'il est plus facile de comprendre chacun d'eux.

Qu'est-ce que l'anxiété

L'anxiété se caractérise par une inquiétude excessive persistante et est difficile à contrôler. Cette préoccupation est présente dans la vie quotidienne de la personne, depuis au moins 6 mois ou plus, et s'accompagne de symptômes physiques et psychologiques, tels que:

Tremblements; Insomnie; Agitation; Maux de tête; Essoufflement; Fatigue; Transpiration excessive; Palpitations; Problèmes gastro-intestinaux; Difficulté à se détendre; Douleurs musculaires; Irritabilité; Facilité à changer d'humeur.

Elle peut également être souvent confondue avec des symptômes de dépression, mais contrairement à la dépression, l'anxiété se concentre principalement sur une inquiétude excessive concernant les événements futurs.

Apprenez-en plus sur les symptômes de l'anxiété.

Comment confirmer s'il s'agit d'anxiété

Pour essayer de comprendre s'il s'agit bien d'un trouble anxieux, il est important de rechercher un psychologue ou un psychiatre qui, après avoir évalué les symptômes et certains événements de la vie, sera en mesure de confirmer un diagnostic possible et de mieux déterminer le traitement à suivre.

Habituellement, le diagnostic est confirmé lorsqu'il y a eu une inquiétude excessive pendant au moins 6 mois, ainsi que la présence de symptômes tels que l'agitation, la sensation d'être nerveux, la fatigue, la difficulté à se concentrer, l'irritabilité, la tension musculaire et les troubles du sommeil.

Comment traiter l'anxiété

Pour le traitement du trouble anxieux, un conseil avec un psychologue est recommandé pour les séances de thérapie, car il aidera la personne à mieux gérer certaines situations quotidiennes, telles que le contrôle du pessimisme, l'augmentation de la tolérance et le renforcement de la confiance en soi, par exemple.. Si nécessaire, en plus des séances de thérapie, le médecin peut également indiquer un traitement avec le médicament, qui doit toujours être guidé par un psychiatre.

D'autres approches, telles que les techniques de relaxation, l'exercice régulier, l'orientation et le conseil, sont également importantes pour aider au traitement. Découvrez les options de traitement les plus utilisées pour traiter l'anxiété.

Qu'est-ce que le trouble panique

Le trouble panique est considéré lorsque la personne a des crises de panique récurrentes, qui sont des épisodes de peur soudains et intenses qui conduisent à une série de réactions physiques qui commencent soudainement, qui comprennent:

Palpitations, battements cardiaques durs ou rapides; transpiration excessive; tremblements; sensation d'essoufflement ou de respiration; sensation d'évanouissement; nausées ou inconfort abdominal; engourdissement ou picotements dans n'importe quelle partie du corps; douleur ou inconfort dans la poitrine; frissons ou sensation de la chaleur; se sentir hors de soi; peur de perdre le contrôle ou de devenir fou; peur de mourir.

Une crise de panique peut être confondue avec une crise cardiaque, mais dans le cas d'une crise cardiaque, il y a une douleur qui se resserre dans le cœur qui se propage sur le côté gauche du corps et s'aggrave avec le temps. En cas d'attaque de panique, la douleur est de type épineuse située dans la poitrine, avec des picotements et une amélioration en quelques minutes, en plus son intensité est de 10 minutes, et l'attaque peut durer de 20 à 30 minutes au plus.

Il est très fréquent dans ces cas, le développement de l'agoraphobie, qui est un type de trouble psychologique où la personne, de peur d'avoir une attaque, évite les situations où il n'y a pas d'aide rapide disponible ou les endroits où il n'est pas possible de partir rapidement, comme un bus, avions, cinéma, réunions, entre autres. Pour cette raison, il est courant pour la personne d'avoir un plus grand isolement à la maison, avec des absences du travail ou même lors d'événements sociaux.

En savoir un peu plus sur l'attaque de panique, quoi faire et comment l'éviter.

Comment confirmer s'il s'agit d'un trouble panique

Pour confirmer s'il s'agit d'un trouble panique, ou même si la personne a eu une crise de panique, vous avez besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un psychiatre. Souvent, la personne cherche de l'aide lorsqu'elle se rend compte qu'elle n'est plus en mesure de quitter la maison seule par crainte d'une crise de panique.

Dans ce cas, le médecin établira le diagnostic sur la base d'un rapport raconté par la personne, en essayant de le différencier d'autres maladies physiques ou psychologiques. Il est très fréquent que les personnes souffrant de trouble panique rapportent ce type d'épisode dans les moindres détails, ce qui montre à quel point l'événement est dramatique au point de garder un souvenir aussi vif.

Comment traiter le trouble panique

Le traitement du trouble panique consiste essentiellement à associer des séances de thérapie à l'utilisation de médicaments. Actuellement, les médicaments les plus utilisés sont les antidépresseurs et, dans la plupart des cas, les symptômes s'améliorent considérablement au cours des premières semaines de traitement.