- Connaissez votre risque de développer un diabète
- Les symptômes du pré-diabète
- Comment traiter le pré-diabète et éviter le diabète
- Le pré-diabète a un remède
Le pré-diabète est une situation qui précède le diabète et sert d'avertissement pour empêcher la progression de la maladie. L'individu peut savoir qu'il est pré-diabétique dans un simple test sanguin, où l'on peut observer les niveaux de glucose dans le sang, tout en jeûnant.
Le pré-diabète indique que le glucose n'est pas bien utilisé et s'accumule dans le sang, mais il ne caractérise toujours pas le diabète. L'individu est considéré comme pré-diabétique lorsque ses valeurs de glycémie à jeun varient entre 100 et 125 mg / dl et est considéré comme diabétique si cette valeur atteint 126 mg / dl.
Si en plus de l'augmentation de la glycémie, vous avez accumulé de la graisse dans votre ventre, entrez vos données dans ce test pour découvrir quel est votre risque de développer un diabète:
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Connaissez votre risque de développer un diabète
Lancer le test
- HommeFemelle
- Moins de 40 ans Entre 40 et 50 ans Entre 50 et 60 ansPlus de 60 ans
- Supérieur à 102 cm Entre 94 et 102 cm Inférieur à 94 cm
- Non
- Deux fois par semaine Moins de deux fois par semaine
- Non Oui, parents au 1er degré: parents et / ou frères et sœurs Oui, parents au 2e degré: grands-parents et / ou oncles
Les symptômes du pré-diabète
Le pré-diabète ne présente aucun symptôme et cette phase peut durer de 3 à 5 ans. Si pendant cette période, la personne ne prend pas soin d'elle-même, il est très probable qu'elle développera un diabète, une maladie qui ne guérit pas et qui a besoin d'un contrôle quotidien.
La seule façon de savoir si une personne souffre de diabète est de passer des tests. La glycémie à jeun normale peut atteindre 99 mg / dl, donc lorsque la valeur est comprise entre 100 et 125, la personne est déjà en pré-diabète. D'autres tests qui servent également à diagnostiquer le diabète sont la courbe glycémique et le test d'hémoglobine glyquée. Des valeurs comprises entre 5, 7% et 6, 4% indiquent un pré-diabète.
Ces tests peuvent être effectués lorsque le médecin soupçonne un diabète, lorsqu'il y a des antécédents familiaux ou lors d'un contrôle annuel, par exemple.
Comment traiter le pré-diabète et éviter le diabète
Pour traiter le prédiabète et prévenir la progression de la maladie, il faut contrôler son alimentation, réduire sa consommation de graisses, de sucre et de sel, faire attention à la tension artérielle et faire de l'activité physique, comme marcher quotidiennement, par exemple.
L'ajout d'aliments comme la farine de fruits de la passion à votre alimentation et la consommation quotidienne de feuilles vert foncé sont également d'excellents moyens de lutter contre l'excès de sucre dans le sang. Et ce n'est qu'en adoptant toutes ces stratégies qu'il sera possible de prévenir le développement du diabète.
Dans certains cas, le médecin peut prescrire l'utilisation de médicaments pour contrôler la glycémie tels que la metformine, qui doivent être ajustés en fonction des besoins.
Regardez la vidéo suivante et voyez les exercices que vous pouvez faire pour le diabète:
Le pré-diabète a un remède
Les personnes qui suivent toutes les directives médicales et adaptent leur régime alimentaire et une activité physique régulière peuvent normaliser leur glycémie, empêchant la progression vers le diabète. Mais après avoir atteint cet objectif, il est important de maintenir ce nouveau mode de vie sain afin que la glycémie ne remonte plus.
