12 aliments interdits pour les bébés jusqu'à 3 ans

Les aliments qui ne doivent pas être donnés aux bébés jusqu'à 3 ans sont ceux riches en sucre, en matières grasses, en colorants et en conservateurs chimiques, tels que les boissons gazeuses, la gélatine, les bonbons et les biscuits farcis.

En outre, il est également important d'éviter les aliments qui augmentent le risque d'allergies jusqu'à au moins la première année, tels que le lait de vache, les arachides, le soja, le blanc d'oeuf et les fruits de mer, en particulier les œufs.

Voici 12 aliments à éviter pour les bébés de moins de 3 ans.

1. Bonbons

Chaque enfant est né en sachant apprécier le goût sucré, c'est pourquoi il est important de ne pas ajouter de sucre au lait ou à la bouillie des bébés et de ne pas offrir des aliments encore plus sucrés, tels que des bonbons, des chocolats, du lait concentré et des gâteaux.

En plus d'augmenter la dépendance au goût sucré, ces aliments sont également riches en colorants artificiels et en sucres, qui peuvent provoquer des allergies chez le bébé.

2. Chocolat et chocolat

Les chocolats, en plus d'être riches en sucre, contiennent également de la caféine et des graisses, ce qui augmente le risque de problèmes tels que l'embonpoint, l'irritabilité et l'insomnie.

Les produits à base de chocolat, bien qu'ils soient enrichis en vitamines et minéraux, sont également principalement faits de sucre, ce qui rend l'enfant accro aux sucreries et moins disposé à manger des aliments sains, tels que les fruits et légumes.

3. Boissons gazeuses

En plus d'être riches en sucre, ils contiennent également souvent de la caféine et d'autres additifs chimiques qui provoquent des sautes d'humeur et irritent l'estomac et les intestins.

Lorsqu'elles sont consommées fréquemment, les boissons gazeuses favorisent également l'apparition de caries, augmentent la production de gaz et augmentent le risque de diabète et d'obésité infantile. Voir les méfaits du soda pour les enfants.

4. Jus industriels et en poudre

Il est très important d'éviter tout type de jus en poudre et d'être conscient de l'étiquette des jus industrialisés, car ceux qui ont les mots rafraîchissement ou nectar de fruits ne sont pas des jus 100% naturels et n'apportent pas tous les bienfaits du fruit.

Ainsi, les seuls jus recommandés pour les enfants sont ceux à indication 100% naturelle, car ils ne contiennent ni eau ni sucre ajoutés. De plus, il est important de se rappeler que les fruits frais sont toujours le meilleur choix.

5. Miel

Le miel est contre-indiqué pour les bébés jusqu'à 1 an, car il peut contenir la bactérie Clostridium botulinum, qui libère des toxines dans l'intestin provoquant le botulisme, ce qui entraîne des complications telles que des difficultés à avaler, respirer et bouger, ce qui peut entraîner la mort.

En effet, la flore intestinale du bébé n'étant pas encore complètement formée et renforcée pour lutter contre les micro-organismes étrangers qui contaminent les aliments, il est important d'éviter d'utiliser tout type de miel. Sachez identifier les symptômes du botulisme chez le bébé.

6. Cookies remplis

Les biscuits farcis sont riches en sucre et en matières grasses, des ingrédients nocifs pour la santé et qui augmentent le risque de problèmes tels que l'obésité et le diabète.

De plus, les biscuits farcis peuvent également contenir du cholestérol et des gras trans, et seulement 1 unité suffit pour dépasser les recommandations de graisses pour le bébé.

7. Arachide

Les fruits à huile tels que les arachides, les châtaignes et les noix sont des aliments allergènes, ce qui signifie qu'ils sont à haut risque de provoquer des allergies au bébé et de graves problèmes, tels que des difficultés à respirer et un gonflement de la bouche et de la langue.

Il est donc recommandé d'éviter ces fruits jusqu'à l'âge de 2 ans et de faire attention à l'étiquette des aliments pour voir s'ils sont contenus dans les ingrédients du produit.

8. Oeuf, soja, lait de vache et fruits de mer

Tout comme les arachides, les blancs d'œufs, le lait de vache, le soja et les fruits de mer peuvent également provoquer des allergies chez le bébé et ne doivent être administrés qu'après la première année de vie de l'enfant.

De plus, il est important d'éviter les aliments et les préparations qui contiennent dans leur composition, comme les gâteaux, les biscuits, les yaourts et les risottos.

9. Viandes transformées

Les viandes transformées et transformées telles que les saucisses, les saucisses, le bacon, le jambon, le salami et la bologne sont riches en graisses, colorants et conservateurs chimiques qui augmentent le cholestérol, irritent les intestins et peuvent provoquer des douleurs abdominales.

10. Collations en sachet

Les collations emballées sont riches en sel et en graisse en raison de la friture, ce qui fait que la consommation de ces aliments contribue à augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires, tels que l'hypertension artérielle.

En option, une astuce consiste à faire les frites à la maison, en utilisant des fruits ou légumes qui peuvent être déshydratés au four ou au micro-ondes, comme les pommes de terre, les patates douces et les pommes. Voici comment faire des croustilles de patates douces saines.

11. Gélatine

Les gélatines sont riches en colorants et en conservateurs qui peuvent déclencher des allergies cutanées chez le bébé, provoquant des symptômes tels que démangeaisons, écoulement nasal et imperfections cutanées.

Idéalement, ils ne devraient être administrés qu'après la première année de vie, et uniquement en petites quantités une fois par semaine, en faisant toujours attention à l'apparition de signes d'allergies. Voir d'autres symptômes ici.

12. édulcorants

Les édulcorants ne doivent être administrés aux enfants de tout âge que s'ils sont recommandés par le médecin ou en cas de maladies telles que le diabète.

Le remplacement du sucre par un édulcorant n'aide pas à réduire la dépendance au goût sucré, et l'enfant continuera de préférer manger des aliments riches en sucre. Ainsi, pour sucrer les vitamines, les laits ou les yaourts, vous pouvez ajouter des fruits frais, par exemple.