Le massage thaï, également connu sous le nom de massage thaï , favorise le bien-être physique et émotionnel et est associé à de nombreux avantages pour la santé tels que la réduction du stress, le soulagement de la douleur et l'amélioration de la circulation sanguine.
Ce type de massage est une pratique ancienne, originaire de l'Inde, et utilise des techniques d'étirement doux, en se concentrant sur les principaux points énergétiques du corps pour libérer l'énergie bloquée, en améliorant la douleur et l'inconfort, générant une sensation de relaxation.
Pendant les séances de massage thaï, la personne participe activement aux mouvements, contrairement aux pratiques du shiatsu et du massage suédois, dans lesquelles la personne est allongée dans son lit. Cependant, il est nécessaire que les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de maladies de la colonne vertébrale consultent le médecin avant de faire ce type de massage.
Comment c'est fait
Le massage thaï est basé sur l'idée que le corps est composé de canaux d'énergie situés dans différentes parties du corps telles que les muscles, les os, le sang et les nerfs. Cette énergie peut être bloquée et provoquer des maladies, des raideurs et des douleurs dans le corps, en plus d'affecter l'esprit et la conscience, ce massage peut donc être bénéfique, car il libère ces canaux d'énergie qui sont bloqués.
Pendant la séance de massage thaïlandais, la personne est assise par terre et le massothérapeute peut effectuer plusieurs mouvements avec les mains, les pieds et même les coudes, il est important de porter des vêtements légers et confortables.
Après un massage thaï, la personne peut se sentir très détendue, cependant, il est important de prendre en compte que les muscles ont été travaillés, étirés et stimulés et donc, il est nécessaire de se reposer et de boire beaucoup d'eau.
Le nombre de séances dépend de chaque personne et de l'indication du massothérapeute, mais il est possible d'intégrer certaines techniques de massage thaï au quotidien, comme les étirements et la relaxation.
À quoi ça sert
Certaines études scientifiques ont prouvé que le massage thaï présente de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction du stress, la diminution de la tension musculaire, l'amélioration de la circulation sanguine, le soulagement des douleurs au dos et à la tête.
Ce type de massage est fortement recommandé pour les personnes en difficulté de sommeil et toujours nerveuses car il permet de détendre le corps et de libérer des substances liées au bien-être.
De plus, d'autres avantages du massage thaï ont été identifiés comme réduisant les symptômes de la neuropathie périphérique, une complication très courante du diabète, et dans certains cas, il peut également être utilisé pour traiter les blessures chez les sportifs.
Qui ne devrait pas faire
Le massage thaï peut être pratiqué par des personnes de tout âge, mais les personnes atteintes d'infections, d'ostéoporose, de problèmes vertébraux sévères et de maladies cardiaques non contrôlées doivent consulter leur médecin avant de commencer les séances, pour savoir si elles peuvent le faire ou non, et pour quelle raison. tout soin spécifique est recommandé.
Dans ces cas, il est important de suivre les instructions médicales car, même si le massothérapeute ajuste l'intensité des mouvements, si la personne qui a l'un de ces problèmes de santé fait le massage thaï, les symptômes peuvent s'aggraver.
