Le ruban Kinesio est un ruban adhésif résistant à l'eau utilisé pour accélérer la récupération après une blessure, soulager la douleur musculaire ou stabiliser les articulations et préserver les muscles, les tendons ou les ligaments, pendant l'entraînement ou la compétition, par exemple, et doit être placé physiothérapeute ou entraîneur.
Le ruban kinesio est fait d'un matériau élastique, permet la circulation sanguine et ne limite pas les mouvements, et peut être appliqué n'importe où sur le corps. Cette bande favorise le soulèvement discret de la peau, créant un petit espace entre le muscle et le derme, favorisant le drainage des liquides qui peuvent s'accumuler dans le site et qui peuvent favoriser les symptômes de lésions musculaires, en plus d'augmenter la circulation sanguine locale et favoriser une meilleure performance musculaire et diminuer la fatigue.
À quoi sert Kinesio
Les bandes Kinesio sont utilisées principalement par les athlètes lors des compétitions afin de stabiliser et de préserver les articulations et les muscles, en prévenant les blessures. Ces bandes peuvent également être utilisées par des personnes qui ne sont pas des athlètes mais qui souffrent de blessures ou de douleurs qui entravent la vie quotidienne, à condition que cela soit indiqué par le médecin ou le physiothérapeute. Ainsi, les bandes kinesio ont plusieurs avantages et applications et peuvent être utilisées pour:
- Améliorez les performances à l'entraînement; Améliorez la circulation sanguine locale; Réduisez l'impact sur les articulations, sans limiter les mouvements; Offrez un meilleur soutien de l'articulation touchée; Réduisez la douleur dans la zone blessée; Augmentez la proprioception, qui est la perception de la vôtre Diminue le gonflement local.
De plus, le ruban kinesio peut également être utilisé chez les femmes enceintes souffrant de lombalgies, avec de bons résultats.
Bien qu'ils puissent être utilisés à diverses fins, l'utilisation de bandes devrait faire partie d'un traitement qui comprend également des exercices de renforcement musculaire et d'étirement, en plus d'autres techniques pour prévenir et combattre les blessures.
Comment utiliser la bande Kinesio
Bien que quiconque puisse bénéficier de l'utilisation de ce bandage fonctionnel, il doit être placé par un physiothérapeute, un médecin ou un entraîneur physique sur le site de la blessure afin d'offrir un meilleur soutien, d'éviter la douleur et de diminuer la fatigue musculaire. Ces rubans adhésifs peuvent être placés sous forme de X, V, I, ou sous forme de nappe, selon la finalité du traitement.
Le ruban est fabriqué avec un matériau hypoallergénique et doit être changé au maximum tous les 4 jours, sans avoir à le retirer pour se baigner.
