Comment mettre fin à la cellulite: options en fonction du degré

Afin d'éliminer définitivement la cellulite, il sera nécessaire d'adapter le régime alimentaire et l'exercice, en adoptant ces pratiques comme un nouveau style de vie qui devrait être suivi pour toujours, afin que la cellulite après avoir été éliminée ne revienne pas. Mais pour une aide supplémentaire, il existe plusieurs crèmes et traitements esthétiques qui peuvent être utilisés contre la cellulite avec de grands résultats.

La première étape consiste à identifier le degré de cellulite que vous avez et ses localisations en prenant des photos afin de comparer l'évolution des résultats. Il est normal que les femmes présentent divers degrés de cellulite sur les fesses et les cuisses, et pour cette raison, le traitement esthétique peut être effectué sous la forme d'un protocole qui implique 1 ou plusieurs traitements.

Voyez dans les images ci-dessous l'apparence de cellulite qui ressemble plus à la vôtre:

Traitement cellulite de grade 1

Le traitement de la cellulite de grade 1, perçu lorsque la peau est pressée, peut se faire à domicile avec une exfoliation hebdomadaire au marc de café et l'application de crèmes pour la cellulite, comme Liposyne de Vichy ou Cellu-sculpt d'Avon, 1 à 2 fois par jour, tous les jours.

Pour faire le traitement maison de la cellulite avec du café, mélangez simplement un peu de marc de café avec un peu de savon liquide et frottez les zones avec de la cellulite, en utilisant des mouvements rapides et circulaires. Cela active la circulation sanguine locale et draine les liquides en excès, aidant à éliminer la cellulite.

Une autre option est le masseur de cellulite Beurer, par exemple, car le massage favorise la stimulation de la circulation sanguine, éliminant la cellulite.

Traitement cellulite de grade 2

Le traitement de la cellulite de grade 2, qui se caractérise par de légères ondulations sur la peau lorsque la femme est debout, peut être effectué avec des séances hebdomadaires de drainage lymphatique, car il aide à éliminer les excès de liquides qui favorisent la cellulite.

De plus, des crèmes anti-cellulite peuvent également être utilisées quotidiennement, comme par exemple la crème anti-cellulite Savre ou Goodbye Cellulite de Nívea.

Le traitement contre la cellulite de Mary Kay est également une excellente option, car il se compose de 2 crèmes, l'une à appliquer le jour et l'autre la nuit, qui aident à lutter contre la cellulite, ainsi que le masseur qui devrait également être utilisé dans la catégorie cellulite 2.

Traitement cellulite de grade 3

Le traitement de la cellulite de grade 3, qui se caractérise par des trous dans la peau lorsque la femme est debout, peut être effectué avec des traitements esthétiques tels que:

• Échographie ou lipocavitation 3 MHz: décomposer les cellules graisseuses qui sont à l'origine de la cellulite, entraînant leur élimination par le corps, aidant également à lutter contre l'affaissement, étant une excellente option de traitement pour la cellulite et l'affaissement. Heccus: favorise la dégradation des cellules graisseuses et active la circulation du système lymphatique, facilitant le renforcement musculaire et aidant à éliminer la cellulite. Il s'agit d'un traitement de la cellulite et des graisses localisées qui doit être effectué au moins 2 fois par semaine, dont les résultats sont visibles après 10 séances.

Quel que soit le traitement de la cellulite de grade 3, il doit être complété par un drainage lymphatique pour éliminer les fluides accumulés responsables de la cellulite.

Traitement cellulite grade 4

Le traitement de la cellulite de grade 4, caractérisé par une flaccidité et des trous dans la peau facilement observables dans toutes les positions, peut être effectué avec des traitements esthétiques, tels que:

• Electrolipolyse: un courant électrique basse fréquence est appliqué à travers des aiguilles d'acupuncture insérées dans la peau qui agissent directement sur les cellules graisseuses, favorisant leur destruction; Courant russe: les électrodes sont utilisées pour stimuler la contraction involontaire des muscles, conduisant à leur renforcement et tonification, ce qui aide à éliminer la graisse et le relâchement cutané; Carboxithérapie: plusieurs injections de dioxyde de carbone sont appliquées sur la peau, ce qui activera la circulation sanguine locale, favorisant l'oxygénation des tissus, la décomposition des graisses et la formation de collagène responsable de la fermeté et de l'élasticité de la peau. En savoir plus sur ce traitement.

Le drainage lymphatique doit également compléter le traitement, ainsi que les exercices pour pouvoir éliminer complètement les nodules graisseux de la région traitée.

Exercices à faire à la maison

Ceux qui n'ont pas le temps de faire de l'exercice quotidiennement dans une salle de sport peuvent choisir de faire du vélo, du patin à roues alignées, de marcher ou de courir parce que ces exercices aident également à lutter contre l'excès de poids, à éliminer les graisses accumulées, contribuant à l'élimination de la cellulite. De plus, vous pouvez effectuer les exercices localisés suivants:

Squat

Lifting pelvien

Exercice 1 - Squat

Debout, gardez vos jambes légèrement écartées et pliez légèrement vos genoux, en gardant vos pieds à plat sur le sol. Faites le mouvement comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise et revenez lentement à la position de départ, en contractant beaucoup les muscles de vos fesses. Faites cet exercice pendant 1 minute, reposez-vous pendant 30 secondes et répétez l'exercice pendant encore 1 minute.

Exercice 2 - Lifting pelvien

Allongé sur le dos, pliez les jambes et laissez vos pieds à plat sur le sol. Soulevez vos fesses du sol aussi loin que possible sans enlever vos pieds du sol, contractant beaucoup les muscles de vos fesses. Faites cet exercice pendant 1 minute, reposez-vous pendant 30 secondes et répétez l'exercice pendant encore 1 minute.

Un entraîneur sera en mesure d'indiquer une série complète d'exercices qui peuvent être effectués en salle de gym ou à la maison, pour améliorer la qualité de vie, éliminer les graisses et améliorer le traitement contre la cellulite et un physiothérapeute spécialisé en physiothérapie dermato fonctionnelle pourra évaluer et indiquer le traitement de la cellulite le plus approprié individuellement.

Nourriture adéquate

Pour lutter contre la cellulite, il est également important d'adapter le régime en évitant de manger des aliments riches en matières grasses et en sucre, en privilégiant les aliments sains comme les légumes, les légumes à feuilles, les grains entiers, toujours dans la version simple, sans sauces prêtes à l'emploi. Il est toujours recommandé de boire environ 2 litres d'eau et de thé vert, sans sucre, tout au long de la journée pour éliminer les toxines.

Chaque personne a un besoin individuel de la quantité de calories et de protéines, de vitamines et de minéraux qu'elle doit consommer par jour, et pour cette raison, une consultation avec un nutritionniste peut être indiquée pour adapter le régime alimentaire, en fonction des besoins et des goûts personnels.

Regardez la vidéo suivante pour quelques conseils pour combattre la cellulite: