Qu'est-ce que la palpitation cardiaque et comment réguler le rythme cardiaque

Les palpitations surviennent lorsqu'il est possible de sentir le rythme cardiaque lui-même pendant quelques secondes ou minutes et ne sont généralement pas liées à des problèmes de santé, étant uniquement causées par un stress excessif, l'utilisation de certains médicaments ou l'exercice physique.

Cependant, si des palpitations cardiaques apparaissent souvent, présentent un rythme irrégulier ou sont associées à d'autres symptômes tels que des étourdissements ou une oppression thoracique, il est recommandé de consulter un cardiologue pour évaluer l'existence de tout problème cardiaque, comme une arythmie ou une fibrillation auriculaire, et commencer un traitement approprié.

Comment arrêter la palpitation cardiaque

La meilleure façon d'arrêter le battement et de normaliser le rythme cardiaque est d'essayer de comprendre ce qui le fait apparaître et, de cette manière, de l'empêcher de continuer. Cependant, lorsqu'il n'est pas possible d'en découvrir la cause, cela est dû à:

Allongez-vous et essayez de vous détendre en mettant de la musique relaxante ou en faisant de l'aromathérapie; Respirez profondément lentement, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche; Évitez de boire du café ou du thé avec de la caféine, ainsi que de fumer, même si dans d'autres situations, ils peuvent soulager le stress.

Lorsque des palpitations apparaissent quelques minutes après la prise d'un médicament ou si elles apparaissent après la prise d'un nouveau médicament, en plus de ces conseils, il est important de consulter le médecin qui a prescrit le médicament pour le remplacer par un autre médicament qui ne provoque pas ce type de symptômes.

Si les palpitations mettent plus d'une heure à disparaître ou s'accompagnent d'autres symptômes tels qu'un essoufflement, une sensation d'oppression dans la poitrine, une sensation d'évanouissement ou des étourdissements, il est recommandé d'aller aux urgences ou de consulter un cardiologue pour diagnostiquer la maladie. problème et initier un traitement approprié.

Principales causes de palpitations cardiaques

La plupart des palpitations ne sont pas liées à des problèmes de santé, elles ne sont causées que par des situations qui provoquent un rythme cardiaque rapide comme boire du café ou un stress excessif. Ainsi, les principales causes de palpitations comprennent:

1. Stress excessif

Le stress excessif est la cause la plus fréquente de palpitations cardiaques et se produit parce que, dans les situations de stress, de nervosité ou d'anxiété, le corps libère de l'adrénaline, une hormone qui augmente la fréquence cardiaque, ce qui facilite la sensation du rythme cardiaque.

2. Prise de café ou d'alcool

La consommation de café, de boissons gazeuses, de boissons énergisantes ou de certains types de thé peut provoquer une augmentation de la pression artérielle en raison de la présence de caféine dans sa composition et ainsi augmenter la quantité de sang qui va dans les tissus, forçant le cœur à battre plus vite. Les boissons alcoolisées peuvent provoquer une diminution des quantités de magnésium dans le corps, provoquant des battements cardiaques irréguliers.

3. Pratique de l'exercice physique

Les palpitations sont très fréquentes après des périodes d'exercice physique intense en raison de l'effort du corps pour maintenir les muscles avec l'oxygène nécessaire à l'exercice.

4. Utilisation de médicaments

Certains médicaments, tels que les pompes à asthme ou les médicaments utilisés pour traiter les problèmes thyroïdiens, peuvent provoquer des palpitations comme effet secondaire. Ainsi, il est important de consulter la notice pour évaluer s'il s'agit de l'un de ses effets secondaires.

5. Problèmes de santé

Bien que ce soit une cause rare, certains problèmes de santé, tels que les troubles thyroïdiens, l'anémie, la déshydratation ou les problèmes cardiaques, peuvent provoquer des palpitations et, par conséquent, chaque fois que les palpitations mettent plus d'une heure à disparaître, il est recommandé d'aller aux urgences pour évaluer le problème et initier un traitement approprié.

Quand aller chez le cardiologue

Il est important de consulter immédiatement un cardiologue ou d'aller aux urgences lorsque les palpitations:

Ils mettent plus d'une heure à disparaître; ils s'aggravent avec le temps; ils apparaissent avec d'autres symptômes tels que des étourdissements, une oppression thoracique ou un essoufflement.

Dans ces cas, le médecin peut ordonner des tests de diagnostic, tels qu'un électrocardiogramme, pour essayer d'exclure la présence d'arythmies dans le cœur et identifier si le problème est causé par une altération cardiaque, en initiant le traitement approprié, si nécessaire.