L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la masse osseuse, ce qui fragilise les os et augmente le risque de fracture. Cette maladie est silencieuse, les symptômes ne sont généralement pas remarqués et le diagnostic est posé, la plupart du temps, après l'apparition de fractures, par exemple.
L'ostéoporose est très associée au vieillissement, car au fil des ans, le corps perd progressivement sa capacité à métaboliser et à absorber le calcium, par exemple. Cependant, certaines habitudes de vie peuvent également influer sur la survenue d'ostéoporose, comme l'inactivité physique, la malnutrition et la consommation d'alcool.
Bien que cette maladie ne guérisse pas, un traitement peut être mis en place dans le but d'améliorer la qualité de vie de la personne et de réduire le risque de fractures et de maladies associées. Il est important que la personne ait un mode de vie sain, avec un exercice physique régulier, mais le médecin peut également recommander l'utilisation de suppléments ou de médicaments qui aident au processus de réabsorption du calcium et de formation de la masse osseuse. Découvrez quels sont les médicaments les plus indiqués dans l'ostéoporose.
Symptômes de l'ostéoporose
L'ostéoporose est, dans la plupart des cas, asymptomatique, mais elle peut être remarquée par la fracture d'un os après un léger impact, par exemple. De plus, une diminution de la hauteur de 2 ou 3 centimètres et la présence d'épaules tombantes ou voûtées peuvent indiquer une ostéoporose. Apprenez à identifier l'ostéoporose.
À partir de l'évaluation des symptômes, le médecin peut indiquer la performance d'un examen d'image qui indique la perte de masse osseuse, la densitométrie osseuse. Cet examen peut être effectué annuellement ou tous les 2 ans après le diagnostic d'ostéoporose pour ajuster la dose du médicament. Comprendre comment se déroule l'examen de densitométrie osseuse.
Causes principales
L'ostéoporose est une maladie très liée au vieillissement, plus fréquente chez les femmes après 50 ans en raison de la ménopause. D'autres causes pouvant favoriser l'ostéoporose sont:
- Dysfonctionnement thyroïdien; Maladies auto-immunes; Carence en calcium; Mode de vie sédentaire; Aliments nutritionnellement pauvres; Tabagisme; Alcoolisme; Carence en vitamine D.
Ces situations font que l'organisme ne fonctionne pas correctement, avec un déséquilibre entre la formation et la destruction osseuse, ce qui rend les os fragiles et plus susceptibles de se fracturer.
Comment se fait le traitement
Le traitement de l'ostéoporose est fait avec l'utilisation de médicaments qui stimulent la production de masse osseuse, cependant, un apport adéquat en calcium et en vitamine D, par le biais d'aliments ou de suppléments, et la pratique d'activités physiques, telles que la marche, l'aquagym et la danse sont également efficaces pour combattre les symptômes de l'ostéoporose. Découvrez quels sont les meilleurs exercices pour l'ostéoporose.
En savoir plus sur le traitement de l'ostéoporose.
Comment prévenir
La prévention de l'ostéoporose doit se faire tout au long de la vie en adoptant des habitudes saines, telles que:
- Pratiquez régulièrement des exercices physiques tels que marcher, danser, faire de l'aquagym ou du pilates; Exposez-vous quotidiennement au soleil, pendant au moins 15 minutes, pour stimuler la production de vitamine D; Évitez la consommation de boissons alcoolisées et le tabagisme; Consommez la quantité de calcium recommandé par jour, environ 1200 UI.
De plus, il est important de réduire le risque de fractures en retirant les meubles et les tapis inutiles de la maison. Découvrez comment réduire les risques d'ostéoporose par les aliments.
