Pour perdre du poids, avec un supplément naturel, c'est une bonne alternative, mais toujours insérée dans une alimentation saine sans boissons sucrées ni aliments transformés ou frits. Dans ces cas, vous pouvez prendre 2 capsules de centella asiatica 3 fois par jour, après les repas, ou boire 3 tasses de thé tout au long de la journée.
L'Asie Centella amincit en raison de son effet diurétique, qui aide à lutter contre la rétention d'eau dans le corps, réduisant le volume et le poids corporel. De plus, cette plante agit comme un anti-inflammatoire important et stimule la circulation sanguine et la production de collagène, ce qui aide à prévenir l'enflure, à brûler les graisses et à prévenir la cellulite et la flaccidité qui se produisent en raison de la perte de poids.
Comment faire du thé
Le thé Centella doit être préparé selon le rapport de 1 cuillère à soupe d'herbe pour chaque demi-litre d'eau.
Pendant la préparation, ajoutez l'herbe dans l'eau bouillante pendant 2 minutes, puis éteignez le feu en laissant reposer le mélange pendant 10 minutes. Pour obtenir plus de ses avantages de perte de poids, vous devez boire du thé sans ajouter de sucre.
Autres aliments diurétiques
Les autres aliments diurétiques qui vous aident à perdre du poids sont les fruits riches en eau, comme la pastèque, les fraises, les kiwis, les oranges, les melons et les pommes, et les thés qui améliorent la circulation sanguine, comme le fenouil, le romarin et les thés de prêle.
Conseils pour perdre du poids rapidement
En plus des aliments diurétiques, d'autres conseils qui vous aident à perdre du poids rapidement sont:
- Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour; Commencez les repas avec une assiette de soupe aux légumes, sans ajouter de pommes de terre; Mangez de la salade crue aux repas principaux; Mangez du poisson au moins 4 fois par semaine;
Évitez de consommer des aliments transformés, tels que des biscuits farcis, des surgelés surgelés et du jambon.
De plus, une activité physique régulière ou une marche d'au moins 30 minutes par jour accélère également la combustion des calories et la perte de graisse localisée.
Regardez la vidéo ci-dessous et apprenez à préparer une soupe détox pour le dîner afin de commencer votre régime.
Voir aussi les autres avantages de la centella asiatique.
