- Ordre d'introduction des aliments
- Quand commencer l'introduction alimentaire
- Combien le bébé doit-il manger
- Comment préparer les repas
- Que faire lorsque le bébé ne veut pas manger
- Quel bébé ne doit pas manger
L'allaitement commence avec du lait maternel ou un biberon jusqu'à 4-6 mois, puis des aliments plus solides sont introduits, tels que des bouillies, des purées et des aliments semi-solides. À partir de 8 mois, la plupart des bébés peuvent saisir de la nourriture dans leurs mains et la mettre dans leur bouche. Enfin, après l'âge de 12 mois, ils sont généralement capables de consommer les mêmes aliments que le reste de la famille, qui peuvent être inclus dans le tableau des repas familiaux.
Le bébé a besoin de 6 repas quotidiens: petit-déjeuner, collation en milieu de matinée, déjeuner, collation l'après-midi, dîner et dîner. De plus, certains bébés ressentent encore le besoin d'allaiter la nuit, en mangeant un autre repas. Lorsque le bébé a 1 an, seuls le petit-déjeuner et le dîner doivent contenir du lait et tous les autres repas doivent être mangés avec des aliments solides, mangés avec une cuillère.
Ordre d'introduction des aliments
Voici les indications d'un régime standard pour les bébés de 0 à 12 mois:
| Âge en mois | Ce que vous pouvez manger | Observations |
| 0-6 | Lait maternel ou biberon, 7 fois par jour, ou quand le bébé le veut. | L'allaitement maternel n'a pas besoin d'eau, mais celui qui prend un biberon en a besoin. |
| 4-6 |
Légumes et tubercules en purée. Fruits mélangés, broyés ou dans des jus naturels sans sucre, confiture ou gélatine. Vous pouvez inclure une cuillère à dessert d'huile d'olive dans la soupe ou la purée. Il est également possible d'exposer le bébé à des aliments allergènes pour réduire le risque de souffrir d'allergies alimentaires, comme les œufs, les arachides ou le poisson. *** |
Il est important de vérifier qu'aucun aliment ne peut provoquer d'étouffement. |
| 6-7 | Yaourt nature non sucré et fromage râpé. Biscuits Maria, que le bébé tient de ses propres mains. La bouillie peut être incluse: riz, maïs, avoine, orge, blé et seigle. | La bouillie peut être préparée avec du lait maternel ou du lait adapté. |
| 7-8 | Commencez à offrir de la viande de poulet désossée. | Évitez de donner des viandes rouges. Les aliments doivent avoir une consistance molle ou semi-solide. |
| 9-12 | Commencez à offrir du poisson et l'œuf entier. De là, vous pouvez déjà manger du riz avec des haricots et de la viande rouge en petits morceaux sans os. | Suivez une alimentation saine et équilibrée, avec peu de graisses et de sucres |
Il s'agit simplement d'un schéma général d'alimentation du nourrisson, et le pédiatre peut l'adapter en fonction des besoins de chaque enfant.
*** Selon l'American Society of Pediatrics, l'introduction d'aliments allergènes tels que les œufs, les arachides ou le poisson devrait se produire entre 4 et 6 mois, car certains suggèrent que cela peut réduire le risque de développer des allergies alimentaires pour le bébé. Ces conseils peuvent également être suivis pour les bébés ayant des antécédents familiaux d'allergie et / ou d'eczéma sévère, mais ils doivent être effectués sous la supervision d'un pédiatre.
Il est important d'éviter certains aliments au cours de la première année de vie qui peuvent provoquer des risques d'étouffement tels que le pop-corn, les raisins secs, les raisins, la viande dure, la gomme, les bonbons, les saucisses, les arachides ou les noix, par exemple.
Quand commencer l'introduction alimentaire
Habituellement, entre 4 et 6 mois, le bébé montre les premiers signes d'être prêt à commencer à manger, comme observer et s'intéresser à la nourriture, essayer de saisir la nourriture ou même la porter à la bouche. De plus, il est important de ne commencer à téter que lorsque le bébé est capable de s'asseoir seul, afin d'éviter tout risque d'étouffement.
Pour introduire de la nourriture, un aliment doit être donné à la fois, avec un intervalle de quelques jours, afin que la tolérance et l'acceptation puissent être observées, en vérifiant si des allergies, des vomissements ou de la diarrhée sont apparus.
Au cours des premières semaines, il est recommandé de bien écraser et filtrer les aliments, et la consistance des aliments devrait progresser progressivement, lorsque le bébé est capable de manger la consistance actuelle sans s'étouffer.
Combien le bébé doit-il manger
L'introduction de nourriture doit commencer par 2 cuillères à soupe de nourriture et, après s'être habitué, le bébé peut manger 3 cuillères à soupe. Si vous acceptez les 3 cuillères, vous pouvez augmenter lentement le montant, si vous n'acceptez pas, ce montant doit être divisé tout au long de la journée. De 6 à 8 mois, vous devez proposer 2 à 3 repas par jour, ainsi que 1 à 2 collations. À partir de 8 mois, vous devez prendre 2 à 3 repas et 2 à 3 collations.
La quantité de nourriture et le nombre de fois que le bébé dépendra de la quantité de calories de chaque aliment, il est donc préférable de recevoir les conseils d'un pédiatre ou d'un nutritionniste.
Pour savoir si la quantité de nourriture était suffisante, il est très important que les parents sachent identifier les signes de faim, de fatigue, de satiété ou d'inconfort, car ils influencent le processus d'introduction des aliments. Les principaux signes sont:
- Faim: essayer de mettre de la nourriture dans la bouche à mains nues ou se mettre en colère s'il n'y a plus de nourriture; Satiété: commencez à jouer avec de la nourriture ou avec une cuillère; Fatigue ou inconfort: diminuez la vitesse à laquelle vous mâchez vos aliments ou essayez de les garder à l'écart.
Le bébé n'a pas un très gros ventre et il est vrai que les aliments solides prennent plus de place que la même version liquide. Par conséquent, les parents ne doivent pas désespérer si le bébé semble manger peu à la fois. L'important est de ne pas abandonner trop rapidement et de ne pas forcer le bébé à manger s'il fait preuve de résistance. La variation des saveurs est très importante pour que le bébé apprenne à tout manger.
Comment préparer les repas
Il est recommandé de préparer les repas du bébé séparément de la famille. L'idéal est de faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive extra vierge puis d'ajouter l'eau et les légumes (2 ou 3 différents pour chaque soupe ou purée). Pétrissez ensuite le tout avec une fourchette et laissez-le dans une consistance pas trop liquide, pour éviter que le bébé ne s'étouffe. Cela peut être un exemple de déjeuner et de dîner.
Pour les collations, vous pouvez offrir du yogourt naturel, sans sucre, et le compléter avec une purée de fruits, comme la banane ou la pomme rasée. La bouillie ou la bouillie doit être préparée selon les instructions sur l'emballage, car certaines doivent être préparées avec de l'eau et d'autres avec du lait, qui peut être du lait maternel ou du lait adapté, selon l'âge du bébé.
Découvrez la méthode BLW pour laisser votre bébé manger seul
Que faire lorsque le bébé ne veut pas manger
Parfois, le bébé ne veut pas manger, ce qui inquiète et inquiète les parents et les soignants, mais il existe certaines stratégies qui peuvent aider à maintenir une alimentation saine et diversifiée depuis l'enfance. Regardez les conseils dans la vidéo suivante:
Quel bébé ne doit pas manger
Le bébé ne doit pas manger de bonbons, d'aliments sucrés, d'aliments frits, de soda et de sauces très épicées avant l'âge de 1 an, car ils peuvent nuire à son développement. Ainsi, quelques exemples d'aliments que l'enfant ne doit pas manger sont le lait au chocolat, le chocolat, le brigadeiro, le coxinha, le gâteau avec du glaçage ou la garniture, les boissons gazeuses et les jus industriels ou en poudre. Voir plus d'exemples d'aliments que le bébé ne peut pas manger avant l'âge de 3 ans.
