Symptômes pour savoir si je souffre d'anémie (avec test en ligne)

Les symptômes les plus courants de l'anémie sont une fatigue fréquente, un manque de disposition et une peau pâle, cependant, la meilleure façon de confirmer la maladie est de passer un test pour évaluer les niveaux d'hémoglobine dans le sang. L'anémie est considérée lorsque cette valeur est inférieure à 12 g / dL chez la femme et inférieure à 13 g / dL chez l'homme.

Généralement, l'anémie survient en raison d'un manque de fer dans le corps, mais elle peut également avoir une autre cause, qui doit être identifiée par le médecin, et par conséquent, d'autres tests peuvent être commandés pour sélectionner la meilleure forme de traitement.

Si vous pensez que vous pouvez souffrir d'anémie, sélectionnez lequel de ces symptômes vous connaissez pour connaître votre risque:

1. Manque d'énergie et fatigue excessive Non
2. Peau pâle Non
3. Manque d'élimination et faible productivité Non
4. Maux de tête constants Non
5. Irritabilité facile Non
6. Envie inexplicable de manger quelque chose d'étrange comme de la brique ou de l'argile Non
7. Perte de mémoire ou difficulté à se concentrer Non

Les symptômes de l'anémie commencent peu à peu, générant une adaptation, et il peut donc s'écouler un certain temps avant de se rendre compte qu'ils peuvent en fait résulter d'un problème de santé.

Le type d'anémie le plus courant est l'anémie ferriprive, qui résulte d'une carence en fer dans le sang, qui est causée par une faible consommation de fer ou des saignements prolongés, tels que des menstruations abondantes ou des saignements dans le système digestif, dus à un ulcère gastrique, par exemple. exemple. Chaque mL de sang perdu entraîne une réduction d'environ 0, 5 mg de fer dans le sang.

Le don de sang, les interventions chirurgicales majeures, l'hémodialyse et les sports de haut niveau sont d'autres conditions qui peuvent également provoquer une anémie ferriprive. Découvrez quels types d'anémie et comment les identifier.

Comment confirmer l'anémie

La meilleure façon de confirmer la présence d'anémie est de faire un test sanguin pour évaluer la quantité d'hémoglobine, pour déterminer si elle est inférieure à celle recommandée.

Les valeurs d'hémoglobine pour l'anémie à considérer varient selon l'âge et les autres stades de la vie. Le tableau suivant indique les principales étapes de la vie et les valeurs qui indiquent une anémie:

Âge / stade de vie	Valeur d'hémoglobine
Enfants 6 mois et 5 ans	en dessous de 11 g / dL
Enfants de 5 à 11 ans	en dessous de 11, 5 g / dL
Enfants entre 12 et 14 ans	en dessous de 12 g / dL
Femmes non enceintes	en dessous de 12 g / dL
Les femmes enceintes	en dessous de 11 g / dL
Hommes adultes	en dessous de 13 g / dL
Post-partum	en dessous de 10 g / dL dans les 48 premières heures en dessous de 12 g / dL dans les premières semaines

Après avoir confirmé le diagnostic, le médecin peut demander d'autres tests pour identifier le type et la cause de l'anémie. Ainsi, il est possible de commencer un traitement plus approprié, qui dans le cas de l'anémie ferriprive se fait par exemple avec une supplémentation en fer.

Vérifiez les autres tests qui confirment le type d'anémie.

Comment combattre l'anémie

L'anémie est généralement traitée par une consommation accrue d'aliments riches en fer, comme les viandes rouges, les haricots et les betteraves, mais dans les cas les plus graves, le médecin peut recommander de prendre des suppléments de fer, et dans les cas très graves, une transfusion sanguine peut être nécessaire. Cependant, l'augmentation de la consommation de fer est toujours indiquée.

Que manger en cas d'anémie

Vous devriez manger plus d'aliments comme la viande rouge, les abats comme le foie et les abats, la viande de volaille, le poisson et les légumes vert foncé. Les personnes qui consomment des produits d'origine animale ont un risque plus faible de développer une anémie ferriprive que les végétariens. Ainsi, lorsqu'une personne est végétarienne, elle doit être accompagnée d'un médecin ou d'un nutritionniste pour effectuer la supplémentation nécessaire, et la combinaison des bons aliments est également importante pour garantir les nutriments dont le corps a besoin pour être en bonne santé.

En plus de consommer plus de fer, il est également recommandé de consommer une source de vitamine C dans le même repas. Donc, si vous n'aimez pas manger de la viande, vous pouvez manger du chou braisé et prendre un verre de jus d'orange, car la vitamine C augmente l'absorption du fer présent dans le chou. Une autre précaution importante est de ne pas boire de café ou de thé noir après les repas car ils gênent l'absorption du fer. Découvrez à quoi devrait ressembler la nourriture en cas d'anémie dans la vidéo suivante:

Voir quelques exemples de thés et jus contre l'anémie

Supplément de fer contre l'anémie

Pour le traitement de l'anémie sévère, le médecin peut recommander de prendre un supplément de fer comme suit:

180 à 200 mg de fer élémentaire par jour pour les adultes, 1, 5 à 2 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants.

Les doses doivent être divisées en 3 à 4 doses, de préférence 30 minutes avant le déjeuner et le dîner.

Pour prévenir l'anémie, le médecin peut également recommander une supplémentation en fer pendant la grossesse et chez les enfants d'âge préscolaire. La dose recommandée est d'environ:

100 mg de fer élémentaire par jour pour les femmes enceintes et allaitantes; 30 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants d'âge préscolaire et 30 à 60 mg de fer élémentaire par jour pour les écoliers, au moins deux à trois semaines 2 fois par an.

Après avoir commencé la supplémentation en fer, après environ 3 mois, vous devez répéter les tests pour voir si l'anémie a disparu.