- 6 étapes pour apprendre à bébé à dormir seul dans un berceau
- 1. Respectez la routine du sommeil
- 2. Mettez le bébé dans le berceau
- 3. Consoler s'il pleure, mais ne pas le sortir du berceau
- 4. Sortez petit à petit
- 5. Faites preuve de sécurité et de fermeté
- 6. Restez dans la pièce jusqu'à ce qu'il s'endorme
Vers 8 ou 9 mois, le bébé peut commencer à dormir dans le berceau, sans avoir à rester sur ses genoux pour s'endormir. Cependant, pour atteindre cet objectif, il est nécessaire d'habituer le bébé à dormir de cette façon, en atteignant une étape à la fois, car ce n'est pas soudainement que l'enfant apprendra à dormir seul, sans être surpris ou pleurer.
Ces étapes peuvent être suivies une fois par semaine, mais il y a des bébés qui ont besoin de plus de temps pour s'y habituer, donc les parents devraient idéalement voir quand ils se sentent en sécurité pour passer à l'étape suivante. Il n'est pas nécessaire d'atteindre toutes les étapes en un mois, mais il est important d'être cohérent et de ne pas revenir à la case départ.
6 étapes pour apprendre à bébé à dormir seul dans un berceau
Voici 6 étapes à suivre pour apprendre à votre bébé à dormir seul:
1. Respectez la routine du sommeil
La première étape consiste à respecter la routine du sommeil, en créant des habitudes qui doivent être maintenues en même temps, quotidiennement, pendant au moins 10 jours. Par exemple: le bébé peut se baigner à 19h30, dîner à 20h00, allaiter ou prendre le biberon à 22h00, puis le père ou la mère peut aller dans la chambre avec lui, en gardant une lumière faible, de présence, dans un environnement calme et paisible qui favorise le sommeil et le changement des couches et le port du pyjama.
Vous devez être très calme et centré et parler au bébé toujours à voix basse pour qu'il ne soit pas trop stimulé et ne s'endorme plus. Si le bébé est habitué aux genoux, vous pouvez d'abord suivre cette routine et l'endormir sur les genoux.
2. Mettez le bébé dans le berceau
Après la routine du temps de sommeil, au lieu d'avoir le bébé sur vos genoux pour qu'il dorme, vous devriez mettre le bébé dans le berceau et rester à côté de lui, le regarder, chanter et bercer le bébé afin qu'il soit calme et paisible. Vous pouvez même mettre un petit oreiller ou un animal en peluche pour dormir avec votre bébé.
Il est important de résister et de ne pas prendre le bébé s'il commence à grogner et à pleurer, mais s'il pleure trop fort pendant plus d'une minute, vous pouvez repenser s'il est temps pour lui de dormir seul ou s'il essaiera plus tard. Si c'est votre option, gardez la routine du sommeil afin qu'il s'y habitue toujours, car de cette façon, il se sentira plus en sécurité dans la pièce et s'endormira plus rapidement.
3. Consoler s'il pleure, mais ne pas le sortir du berceau
Si le bébé grogne et ne pleure pas plus d'une minute, vous pouvez essayer de ne pas le prendre, mais il devrait être très proche, caresser son dos ou sa tête, en disant `` xiiiiii '', par exemple. Ainsi, l'enfant peut se calmer et se sentir en sécurité et arrêter de pleurer. Cependant, il n'est pas encore temps de quitter la pièce et vous devriez atteindre cette étape dans environ 2 semaines.
4. Sortez petit à petit
Si vous n'avez plus besoin de ramasser le bébé et s'il se calme allongé dans le berceau, juste avec votre présence à proximité, vous pouvez maintenant passer à la 4ème étape, qui consiste à s'éloigner progressivement. Chaque jour, vous devez vous éloigner davantage du berceau, mais cela ne signifie pas que vous allez déjà endormir le bébé à cette quatrième étape, mais que chaque jour, vous vous conformerez aux étapes 1 à 4.
Vous pouvez vous asseoir dans le fauteuil d'allaitement, sur le lit à côté de vous ou même vous asseoir sur le sol. L'important est que le bébé se rende compte de votre présence dans la pièce et s'il lève la tête, il vous trouvera en train de le regarder et prêt à vous aider, si nécessaire. Ainsi, l'enfant apprend à avoir plus confiance en lui et se sent plus en sécurité pour dormir sans les genoux.
5. Faites preuve de sécurité et de fermeté
Avec la 4ème étape, le bébé se rend compte que vous êtes proche, mais éloigné de votre contact et dans la 5ème étape, il est important qu'il se rende compte que vous êtes là prêt à le réconforter, mais qu'il ne viendra pas vous chercher à chaque fois qu'il grogne. ou menacer de pleurer. Donc, s'il commence toujours à marmonner dans son berceau, encore loin, vous pouvez très calmement simplement faire «xiiiiiii» et aller lui parler très calmement et calmement pour qu'il se sente en sécurité.
6. Restez dans la pièce jusqu'à ce qu'il s'endorme
Vous devez d'abord rester dans la pièce jusqu'à ce que le bébé dorme, ce qui en fait une routine à suivre pendant quelques semaines. Progressivement, vous devriez vous éloigner et un jour, vous devriez être à 3 pas, les 6 prochaines étapes jusqu'à ce que vous puissiez vous appuyer contre la porte de la chambre du bébé. Après s'être endormi, vous pouvez quitter la pièce, tranquillement pour qu'il ne se réveille pas.
Vous ne devez pas quitter soudainement la pièce, mettre le bébé dans le berceau et lui tourner le dos ou essayer de ne pas réconforter le bébé quand il pleure et montre qu'il a besoin d'attention. Les bébés ne savent pas parler et leur plus grande forme de communication est de pleurer et donc lorsque l'enfant pleure et que personne ne répond, il a tendance à devenir plus précaire et effrayant, le faisant pleurer encore plus.
Donc, s'il n'est pas possible d'effectuer ces étapes chaque semaine, vous n'avez pas besoin de vous sentir vaincu ou d'être en colère contre le bébé. Chaque enfant se développe d'une manière différente et parfois ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne pas pour l'autre. Il y a des bébés qui aiment beaucoup les tours et si leurs parents ne voient aucun problème à tenir l'enfant sur leurs genoux, il n'y a aucune raison d'essayer cette séparation si tout le monde est content.
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