- 1. Marcher en dormant
- 2. Sentez-vous que vous tombez
- 3. Ne pas pouvoir bouger après le réveil
- 4. Parlez en dormant
- 5. Avoir un contact intime pendant le sommeil
- 6. Entendre ou voir une explosion
Dans la plupart des cas, le sommeil est une période calme et continue au cours de laquelle vous ne vous réveillez que le matin, avec la sensation d'être détendu et énergisé pour le nouveau jour.
Cependant, il existe des troubles mineurs qui peuvent affecter le sommeil et qui peuvent laisser la personne fatiguée et même effrayée. Voici quelques-uns des troubles du sommeil les plus curieux:
1. Marcher en dormant
Le somnambulisme est l'un des comportements altérés du sommeil les plus connus et se produit généralement parce que le corps n'est plus dans la phase la plus profonde du sommeil et, par conséquent, les muscles sont capables de bouger. Cependant, l'esprit est encore endormi et, par conséquent, bien que le corps bouge, la personne n'est pas consciente de ce qu'elle fait.
Le somnambulisme ne pose aucun problème de santé, mais il peut vous mettre en danger, car vous pouvez tomber ou même quitter la maison au milieu de la rue, par exemple. Voici quelques conseils pratiques pour faire face au somnambulisme.
2. Sentez-vous que vous tombez
Le sentiment que vous tombez est plus fréquent dans la phase où vous essayez de vous endormir et cela se produit parce que le cerveau commence déjà à rêver, mais le corps n'est pas encore complètement détendu, réagissant à ce qui se passe dans le rêve et si se déplaçant involontairement, ce qui crée une sensation de chute.
Bien que cette situation puisse se produire n'importe quel jour, elle est plus courante lorsque vous êtes très fatigué, avec un manque de sommeil ou lorsque votre niveau de stress est très élevé, par exemple.
3. Ne pas pouvoir bouger après le réveil
C'est l'une des situations les plus effrayantes qui peuvent se produire pendant le sommeil et qui consiste en l'incapacité de bouger le corps après le réveil. Dans ce cas, les muscles sont toujours détendus, mais l'esprit est déjà éveillé et, par conséquent, la personne est consciente de tout, elle ne peut tout simplement pas se lever.
La paralysie disparaît généralement en quelques secondes ou minutes, mais pendant ce temps, l'esprit peut créer des illusions qui rendent certaines personnes capables de voir quelqu'un à côté du lit, par exemple, ce qui amène beaucoup de gens à croire que c'est un moment mystique. En savoir plus sur la paralysie du sommeil et pourquoi elle se produit.
4. Parlez en dormant
La capacité de parler pendant le sommeil est similaire au somnambulisme, cependant, la relaxation musculaire ne permet pas à tout le corps de bouger, permettant seulement à la bouche de bouger pour parler.
Dans ces cas, la personne parle de ce dont elle rêve, mais ces épisodes ne durent que 30 secondes environ et sont plus fréquents pendant les 2 premières heures de sommeil.
5. Avoir un contact intime pendant le sommeil
Il s'agit d'un trouble du sommeil, connu sous le nom de sexonia, dans lequel la personne initie des rapports sexuels pendant son sommeil, sans être consciente de ce qu'elle fait. C'est un épisode très similaire au somnambulisme et n'est généralement pas lié à la façon dont une personne se comporte lorsqu'elle est éveillée.
Mieux comprendre la sexonia et quels sont ses signes.
6. Entendre ou voir une explosion
Il s'agit d'un épisode plus rare, connu sous le nom de syndrome de la tête explosive, qui peut affecter certaines personnes pendant les premières heures de sommeil et fait que la personne se réveille très effrayée parce qu'elle a entendu une explosion ou vu un flash de lumière très intense, bien que rien est arrivé.
Cela se produit à nouveau parce que l'esprit s'endort déjà, mais les sens du corps sont encore éveillés, reflétant un rêve qui commence.
