- 1. Un tel hibiscus aux fruits de la passion
- 2. Hibiscus à la pomme
- 3. Hibiscus à l'ananas
- 4. Un tel hibiscus à la fraise
- 5. Hibiscus au chou
- Comment démarrer le régime
Ces cinq recettes d'hibiscus suchá sont faciles à préparer et constituent un excellent choix pour vous aider à perdre du poids. L'hibiscus est un excellent diurétique mais son goût n'est pas agréable pour la plupart des gens, donc lorsqu'il se mélange à d'autres fruits qui ont peu de calories comme l'ananas, la fraise, la pomme, le fruit de la passion et même le chou, c'est un bon moyen de profiter de tous ses avantages.
Les fruits que nous suggérons ici sont les bienvenus dans un régime amaigrissant car ils sont riches en eau et faibles en calories et en graisses.
1. Un tel hibiscus aux fruits de la passion
Cette recette est riche en vitamine C et contribue également à calmer l'anxiété qui est parfois l'une des grandes difficultés à maintenir le régime.
Ingrédients:
- Nous avons une large gamme de produits parmi lesquels choisir:
Préparation:
Préparez le thé avec les sachets et l'eau bouillante et laissez-le refroidir, puis battez ce thé avec la pulpe de fruit de la passion dans le mélangeur. Passer et sucrer avec du miel ou de la stévia.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des jus en poudre ou des concentrés de fruits de la passion car ils contiennent des substances qui empêchent la perte de poids. Il est également déconseillé d'ajouter du sucre, pas même du brun.
2. Hibiscus à la pomme
Cette recette est idéale pour prendre le goûter ou le souper, après le dîner.
Ingrédients:
- 100 ml de thé d'hibiscus froid100 ml de jus de pomme bio ou 3 pommes pelées
Préparation:
Si vous choisissez du jus de pomme biologique, que vous pouvez trouver dans les magasins d'aliments naturels, mélangez-le simplement avec du thé d'hibiscus et buvez-le ensuite. Si vous avez choisi des pommes, coupez-les simplement et battez dans un mélangeur avec du thé d'hibiscus et sucrez avec du miel ou de la stévia.
3. Hibiscus à l'ananas
Cette recette d'hibiscus telle que l'ananas est riche en vitamine C ne contient que 86 calories et est très simple à préparer et peut être consommée pour le petit déjeuner ou les collations en milieu de matinée ou l'après-midi.
Ingrédients
- Nous avons une large gamme de produits parmi lesquels choisir:
Méthode de préparation
Commencez par préparer le thé, en plaçant le sachet dans de l'eau chaude. Couvrir et laisser reposer 10 minutes. Ensuite, mélangez l'ananas avec l'eau et le thé dans un mélangeur et buvez sans forcer. L'idéal n'est pas de sucrer, mais vous pouvez également utiliser de la stévia, un édulcorant naturel.
4. Un tel hibiscus à la fraise
Ce mélange est délicieux et a peu de calories, tant qu'il n'est pas sucré.
Ingrédients:
- 1 tasse de thé d'hibiscus 1 tasse de jus de fraise
Préparation:
Mélangez le thé d'hibiscus froid avec 300 g de fraises lavées et sans feuilles et mélangez le tout dans un mélangeur. Sucrez au goût, avec de la stévia ou du miel et prenez immédiatement.
5. Hibiscus au chou
Cette recette d'hibiscus comme le chou frisé est bonne pour la détoxication car le chou frisé a des fibres qui régulent le fonctionnement de l'intestin, purifiant le corps, aidant à la perte de poids.
Ingrédients
- Nous avons une large gamme de produits pour répondre à vos besoins, notamment:
Méthode de préparation
Préparez le thé en plaçant 1 sachet dans 1 tasse d'eau bouillante, laissez reposer 5 minutes et retirez le sachet. Ensuite, battez ce thé avec le jus de citron et la feuille de chou dans le mélangeur. Prenez la préparation immédiatement, sans forcer.
Ce suchá devrait être bu le matin avant le petit déjeuner pour faciliter la désintoxication du corps. Cependant, afin de perdre du poids plus rapidement, en plus de boire cela, il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée avec peu de calories et de graisses, ce qui peut être indiqué par un nutritionniste.
Comment démarrer le régime
Si vous voulez perdre du poids, la première étape devrait être de grimper sur la balance pour savoir combien vous devez perdre. Découvrez exactement combien de livres vous devez perdre en plaçant vos données ci-dessous:
Maintenant que vous savez combien de kilos vous avez besoin pour perdre du poids, commencez à retirer tous les aliments contenant du sucre de vos aliments tels que les bonbons, les bonbons, les boissons gazeuses et les chocolats, mais gardez un œil sur l'étiquette des aliments car beaucoup contiennent du sucre dans sa composition et vous ne pouvez pas imaginer, comment c'est le cas des céréales pour petit déjeuner. Voyez certains aliments riches en sucre que vous ne soupçonnez même pas.
Mais pour ne pas avoir faim et finir par faire de mauvais choix, vous devez manger plus de fruits, légumes, légumes verts et salades, de la manière la plus naturelle possible. Lavé, avec de la peau chaque fois que possible et sans sauces.
Ensuite, c'est au tour des aliments riches en matières grasses, qui en plus des aliments frits, des collations, des biscuits et même certains fruits comme l'avocat et le poisson comme la morue et le saumon. Voir de bons exemples d'aliments riches en graisses saturées, les pires pour la santé. Pour remplacer ces aliments, vous devriez opter pour des coupes de viande maigres et préférer tout ce qui est entier. Mais il est bon de vérifier l'étiquette si le premier ingrédient est de la farine entière, car parfois ce n'est pas le cas.
