Qu'est-ce qui peut provoquer une dépression

La dépression est généralement causée par une situation troublante ou stressante qui survient dans la vie, comme la mort d'un membre de la famille, des problèmes financiers ou le divorce. Cependant, elle peut également être causée par l'utilisation de certains médicaments, tels que Prolopa, ou en cas de maladies graves, comme le cancer ou le VIH, par exemple.

Les personnes souffrant de dépression se sentent généralement fatiguées la plupart du temps, ont du mal à dormir, à prendre ou à perdre du poids et éprouvent une profonde tristesse. Il est important de demander l'aide d'un psychiatre ou d'un psychologue afin que vous puissiez identifier la cause de la dépression et commencer le traitement. Voici comment identifier les symptômes de la dépression.

Qu'est-ce qui cause la dépression

La dépression peut survenir chez les hommes et les femmes de tous âges, mais elle peut également affecter les adolescents ou les personnes âgées, et les 5 principales raisons de la dépression comprennent:

1. Événements notables de la vie

Les événements marquants comme le divorce, le chômage et la fin d'une relation amoureuse sont des causes fréquentes de dépression, mais des situations qui favorisent un stress prolongé, telles que des discussions fréquentes au travail ou à la maison, peuvent également conduire à la dépression car elles font commencer à douter de la personne d'elle-même et de ses capacités.

Comment gagner: Trouver la force et passer à autre chose, parfois un nouvel emploi est bien meilleur que l'ancien, qui, malgré un bon paiement, n'était pas agréable. Cherchez le côté positif, si vous êtes au chômage, pensez que maintenant vous pouvez trouver un nouveau lieu de travail, vous avez la possibilité de changer de succursale ou d'ouvrir votre propre entreprise, par exemple.

2. Intimidation ou chantage émotionnel

Les traumatismes émotionnels qui peuvent survenir lorsque vous êtes victime d'intimidation ou de chantage émotionnel peuvent également conduire à la dépression, car lorsqu'une personne entend souvent des insultes au fil du temps, elle peut vraiment croire qu'elles sont vraies, ce qui réduit son estime de soi. ce qui favorise par conséquent la dépression.

Comment gagner: Parlez à un membre de votre famille ou à un ami de confiance de ce qui vous arrive et essayez ensemble de trouver une solution plausible. Imposer des limites pour vous défendre devrait être votre première arme de défense.

3. Maladies graves

Le diagnostic de maladies graves telles que l'AVC, la démence, la crise cardiaque ou le VIH, par exemple, peut également provoquer une dépression car il est nécessaire de faire face à des préjugés, de faire face à des traitements douloureux ou de vivre quotidiennement avec la peur de mourir. Et quand il s'agit de maladies chroniques comme le diabète, le syndrome du côlon irritable ou le lupus, il y a plus de chances de devenir déprimé parce que vous devez changer votre alimentation, laissant derrière vous des aliments que vous aimez mais qui sont maintenant nocifs.

De plus, les membres de la famille qui vivent avec une personne atteinte de cancer ou qui traitent des personnes totalement dépendantes au quotidien peuvent également devenir déprimés en raison de la fatigue physique ou mentale, souffrant constamment de la peur de perdre leur proche.

Comment gagner: En plus d'apprendre à faire face aux besoins et aux soins imposés par la maladie, il faut s'efforcer de retrouver le bien-être même dans ses limites. De courtes promenades en plein air, regarder un film que vous aimez ou aller manger une glace peuvent être utiles pour apporter un peu plus de joie. Une astuce très intéressante est d'avoir du temps chaque semaine pour faire quelque chose que vous aimez vraiment.

4. Changements hormonaux

Les changements hormonaux, en particulier la diminution des œstrogènes, qui survient pendant la grossesse, le post-partum et la ménopause peuvent potentialiser la dépression. De plus, le manque d'oméga 3 peut également conduire à la dépression car il diminue la capacité d'une personne à contrôler ses émotions et son humeur.

Comment gagner: normaliser les niveaux d'hormones est le secret pour se sentir mieux, pendant la grossesse et le post-partum, il n'est pas possible de recourir à des médicaments, mais des stratégies telles que l'augmentation de la consommation d'aliments riches en tryptophane et en sérotonine peuvent être très utiles pour se sentir mieux.

5. Utilisation de médicaments

L'utilisation fréquente de médicaments comme Prolopa, Xanax, Zocor et Zovirax peut provoquer une dépression en raison de la diminution de la production de sérotonine, qui est une hormone responsable de la sensation de bien-être. Mais cela ne signifie pas que toutes les personnes qui prennent ces médicaments sont déprimées. Voir plus de médicaments qui causent la dépression.

Comment gagner: L'idéal est de remplacer le médicament par un médicament qui n'a pas cet effet secondaire, mais le médecin peut prescrire des antidépresseurs si le remplacement n'est pas possible.

Quand consulter un psychologue

Il est conseillé de prendre rendez-vous avec un psychologue lorsque des symptômes de dépression, tels que des pleurs constants, une fatigue excessive ou un pessimisme sont présents pendant plus de 2 semaines et que la personne ne peut pas surmonter seule cette phase.

Le psychologue fera une évaluation et indiquera quelques stratégies qui peuvent être utiles pour passer plus rapidement cette phase. Les séances doivent être hebdomadaires et peuvent durer de 6 mois à 1 an. Cependant, seul le psychiatre peut indiquer des médicaments antidépresseurs et ce médecin peut donc également être consulté.