La fatigue mentale, intellectuelle et physique peut être causée par plusieurs facteurs, tels que l'anxiété, la dépression, l'insomnie, les problèmes métaboliques ou l'utilisation de certains médicaments, par exemple. De plus, cela peut également être lié à la présence de certaines maladies et, par conséquent, si vous commencez à conditionner la vie quotidienne de la personne, l'idéal est d'aller chez le médecin pour diagnostiquer la cause profonde et définir le traitement le plus approprié.
Cependant, dans la plupart des cas, la fatigue est associée à un manque de repos, des nuits blanches, du stress et une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine C, vitamines B, zinc, fer et magnésium, par exemple, et dans ces cas, la supplémentation avec ces vitamines et minéraux et remèdes pour un meilleur sommeil, peut être la solution pour mettre fin au problème.
Il existe des remèdes et des suppléments qui peuvent mettre fin à la fatigue ou même être utilisés en complément du traitement prescrit par le médecin:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea est l'extrait d'une plante utilisée dans les médicaments pour la fatigue et la fatigue, aidant à atténuer ces symptômes et à restaurer les conditions mentales et physiques de la personne, augmentant la capacité de travail physique et mental. Un exemple d'un médicament avec cet extrait dans sa composition est Fisioton.
Ce médicament ne doit pas être utilisé chez les personnes allergiques aux composants, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants de moins de 12 ans et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou qui suivent un traitement pour des troubles psychiatriques.
2. Ginseng
L' extrait de Panax ginseng est indiqué pour le traitement des symptômes associés à la fatigue physique et / ou mentale et est présent dans de nombreux suppléments, qui contiennent également des vitamines et des minéraux qui sont très importants pour le bon fonctionnement du corps et pour combattre la fatigue. Un exemple de médicaments à base de ginseng dans la composition sont Gerilon ou Virilon Ginseng, par exemple.
Ces remèdes ne doivent pas être utilisés chez les personnes allergiques aux composants, les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants de moins de 18 ans. Découvrez les autres avantages du ginseng.
3. Vitamines B
Les vitamines B jouent un rôle très important dans l'organisme. En plus de nombreuses fonctions qu'ils remplissent, ils contribuent également à la production d'énergie et participent à de nombreuses réactions métaboliques dans divers organes du corps et, par conséquent, il est très important de vérifier leur présence lors du choix d'un complément pour la fatigue.
Les suppléments mentionnés ci-dessus, Gerilon et Virilon, contiennent déjà ces vitamines B, mais il existe une grande variété de marques de suppléments, qui ont également ces vitamines dans leur composition, telles que Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre autres..
Dans la plupart des cas, ces suppléments sont bien tolérés, mais comme ils sont généralement associés à d'autres composants, il est important de confirmer les contre-indications sur la notice ou de demander de l'aide au pharmacien ou au médecin, en particulier dans le cas des femmes enceintes, des mères allaitantes et des enfants.
4. Mélatonine
La mélatonine est une hormone produite naturellement par l'organisme, dont la fonction principale est de réguler le cycle circadien, le faisant fonctionner normalement. Il existe des médicaments qui ont cette substance dans la composition, tels que Circadin ou Melamil, par exemple, qui aident à induire et à améliorer le sommeil et, par conséquent, à réduire la fatigue.
Apprenez à utiliser la mélatonine.
5. Sulbutiamine
La sulbutiamine est une substance présente dans le médicament Arcalion et est indiquée pour le traitement de la faiblesse et de la fatigue physiques, psychologiques et intellectuelles et pour la rééducation des patients atteints de plaques d'athérosclérose.
Ce médicament est soumis à prescription et ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ou sans avis médical.
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