Manger du jiló cuit est une excellente solution maison pour ceux qui ont l'estomac plein, des gaz, des rots et un ventre gonflé, mais une autre possibilité est de boire du thé de pissenlit parce qu'il aide à la digestion ou de prendre de la teinture de coriandre.
Une mauvaise digestion provoque généralement des symptômes tels qu'un estomac plein, un estomac gonflé, des gaz sortant par les éructations et la respiration peut être difficile car l'abdomen est distendu. Ce que vous pouvez faire pour combattre ces symptômes est de prendre de petites gorgées d'eau froide, car cela aide à pousser le contenu gastrique et facilite la digestion.
Voici comment préparer chacune des recettes mentionnées ci-dessus:
1. Jiló cuit
Le jiló est un fruit facilement digestible qui peut être consommé régulièrement car il aide à calmer l'acidité de l'estomac. Il a un goût amer, mais un bon moyen d'enlever l'amertume du jiló, le rendant plus savoureux, est d'envelopper le jiló dans du sel pour enlever son eau, puis vous devez retirer l'excès de sel et cuire le jiló normalement.
Ingrédients
- 2 jilós 300 ml d'eau
Méthode de préparation
Mettre les ingrédients dans une casserole et cuire, retirer du feu quand il est doux.
2. Teinture de coriandre
La teinture à base de coriandre est un remède maison efficace et efficace pour éviter les gaz.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de coriandre séchées 1 tasse (thé) d'alcool à 60% de céréales.
Méthode de préparation
Ajouter les graines de coriandre dans la tasse avec de l'alcool et laisser tremper pendant 5 jours. Ce processus est appelé macération et permet d'extraire la plus grande quantité de nutriments et de saveur des graines de coriandre.
Après le temps déterminé, le mélange doit être filtré et avec un compteur de gouttes, ajoutez 20 gouttes de ce remède maison dans un verre d'eau (200 ml) et prenez-le une fois par jour.
3. Thé de pissenlit
Le pissenlit a une action digestive et agit toujours sur le foie, les voies biliaires et stimule l'appétit.
Ingrédients
- 10 g de feuilles de pissenlit séchées180 ml d'eau bouillante
Méthode de préparation
Mettez les ingrédients dans une tasse, laissez reposer 10 minutes puis buvez. Prendre 2 à 3 fois par jour.
Éviter de manger des aliments qui causent du gaz est également une stratégie qui doit être adoptée quotidiennement, comme les pois, les pois chiches, le brocoli, le chou, le maïs, le sucre et les édulcorants. De plus, la combinaison d'aliments riches en matières grasses comme le bacon avec d'autres aliments riches en fibres comme le pain de grains entiers peut provoquer des brûlures d'estomac et une mauvaise digestion. La combinaison de porc et de lactose peut également provoquer une sensation de gaz dans l'estomac, elle doit donc être évitée.
