- Symptômes indiquant un vieillissement cutané
- Comment lutter contre le vieillissement prématuré
- 1. Utilisez un écran solaire tous les jours
- 2. Nettoyez la peau
- 3. Consommez des aliments antioxydants
- 4. Faites des traitements pour la peau
- 5. Avoir de saines habitudes
Le vieillissement prématuré de la peau se produit lorsque, en plus du vieillissement naturel causé par l'âge, il y a une accélération de la formation de flaccidité, de rides et de taches en raison des habitudes de vie et des facteurs environnementaux, tels que la pollution, une mauvaise alimentation, le tabagisme, l'inactivité physique, le stress et, principalement, l'exposition au soleil sans protection, car les radicaux libres présents dans ces situations causent des dommages à la santé des tissus.
Ainsi, pour éviter le vieillissement prématuré et garder la peau du visage et du corps plus ferme et hydratée plus longtemps, il est recommandé de se concentrer sur des attitudes telles que manger un régime riche en légumes, boire beaucoup de liquides, toujours enlever le maquillage et le nettoyage et les traitements cutanés. la peau, par exemple, car en plus d'augmenter les niveaux d'antioxydants, qui sont des nutriments qui combattent le vieillissement en neutralisant les radicaux libres, ils donnent à la peau une apparence plus jeune et plus saine.
Symptômes indiquant un vieillissement cutané
Le vieillissement est un processus naturel, mais certains signes et symptômes indiquent que la peau vieillit plus tôt qu'elle ne devrait. Les principaux sont:
- Rides et rides d'expression sur le front, autour des lèvres (moustache chinoise) et des yeux (pattes d'oie): apparaissent en raison de la perte de collagène et d'élastine, provoquant la perte de fermeté et de défauts habituels de la peau; Taches sombres: elles sont causées par une exposition excessive au soleil et sans photoprotection, car les rayons UV sont agressifs pour la peau, ou également par des changements hormonaux chez les femmes enceintes ou âgées, qui stimulent la pigmentation; Affaissement excessif: le vieillissement prématuré rend la peau plus fine et sans fermeté, en raison du manque d'hydratation et de la perte de sa couche graisseuse, ce qui la rend sans brillance et vitalité. Présence de cernes: la zone autour des yeux souffre beaucoup de l'effet du vieillissement, donc des cernes intenses ou qui s'aggravent peuvent être un signe que la peau n'est pas saine.
De plus, le blanchiment des mèches de cheveux peut également s'aggraver en raison de l'action des radicaux libres, du stress et du manque de vitamines et de minéraux, en plus de causes génétiques et hormonales.
Faites le test suivant et découvrez si votre peau a tendance à développer des rides:
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- Non, même pas en souriant, en fronçant les sourcils ou en levant les sourcils Seulement quand je souris, je bouge mon front ou je hausse mes sourcils Oui, avec du mouvement et certains au repos J'ai des rides même si je ne fais pas de mouvements
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge 5 ans de plus que son âgePlus de 5 ans de plus que son âgeNon applicable: j'ai été adoptée ou je ne me souviens pas
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge5 ans de plus que son âgePlus de cinq ans de plus que son âgeNon applicable: j'ai été adopté ou je ne me souviens pas
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge5 ans de plus que son âgePlus de cinq ans de plus que son âgeNon applicable: je ne me souviens pas / j'ai été adopté
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge5 ans de plus que son âgePlus de cinq ans de plus que son âgeNon applicable: je ne me souviens pas / j'ai été adopté
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge5 ans de plus que son âgePlus de cinq ans de plus que son âgeNon applicable: je ne me souviens pas / j'ai été adopté
- 5 à 10 ans de moins que son âgeSon âge5 ans de plus que son âgePlus de cinq ans de plus que son âgeNon applicable: je ne me souviens pas / j'ai été adopté
- Jamais 1 à 5 ans 5 à 10 ans Plus de 10 ans
- Jamais 1 à 5 ans 5 à 10 ans Plus de 10 ans
- Peu. J'ai vécu dans des endroits gris ou nuageux. J'ai vécu dans des climats avec peu de soleil, mais aussi dans des endroits avec un ensoleillement régulier. J'ai vécu dans des endroits très exposés au soleil, j'ai vécu dans des endroits tropicaux, nordiques ou très ensoleillés
- 1 à 5 ans de moins que mon âgeMon âge5 ans de plus que mon âgePlus de 5 ans de plus que mon âge
- Jamais une fois par mois une fois par semaine
- Jamais 1 à 5 fois 5 à 10 fois Plusieurs fois
- Aucun Certains packs De plusieurs à plusieurs packs Fumer tous les jours Jamais fumé, mais j'ai vécu avec des fumeurs ou travaillé avec des gens qui fumaient régulièrement en ma présence
- L'air est frais et proprePendant la majeure partie de l'année je vis dans un endroit avec de l'air propreL'air est légèrement polluéL'air est très pollué
- De nombreuses années Occasionnellement Une fois pour l'acné quand j'étais plus jeune Jamais
- À chaque repas Une fois par jour Occasionnellement Jamais
- 75 à 10025 à 7510 à 250 à 25
- DarkMediumLight Très clair
- Afro-américain / Caraïbes / Asiatique Noir / Indien / Méditerranéen / Autre Amérique latine / Caucasiens hispaniques
- Non
Comment lutter contre le vieillissement prématuré
Pour lutter contre l'action des radicaux libres sur la peau, prévenir le vieillissement prématuré, il est important de se concentrer sur des attitudes telles que:
1. Utilisez un écran solaire tous les jours
L'utilisation d'un écran solaire, de préférence avec un FPS 30 ou plus, est essentielle pour protéger la peau de l'action des rayons UV, empêchant non seulement le vieillissement mais la formation de cancer de la peau. L'idéal est de choisir un filtre idéal pour chaque type de peau, grasse ou sèche, afin d'éviter d'autres effets indésirables, comme la formation d'acné.
Apprenez à choisir le meilleur écran solaire pour votre peau et à l'utiliser.
2. Nettoyez la peau
Le nettoyage quotidien du visage avec des produits spécifiques, tels que des savons et des lotions, aide à garder la peau douce et revigorée. Il est également très important de toujours démaquiller après utilisation, en particulier avant le coucher, avec des démaquillants et un lavage à l'eau et au savon. Ceci est très important pour éviter la sécheresse et les dommages causés par l'accumulation de produits sur la peau.
De plus, des exfoliations hebdomadaires ou des peelings périodiques aident à éliminer les couches de peau morte et à renouveler la peau. Découvrez les étapes pour nettoyer votre peau à la maison.
3. Consommez des aliments antioxydants
Le soin avec la nourriture est essentiel pour permettre à la peau d'être jeune, agissant de l'intérieur vers l'extérieur. Ainsi, les nutriments antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le sélénium, le zinc, les isoflavones et le resvératrol, par exemple, trouvés dans les légumes, les légumes verts et les fruits, tels que les carottes, les betteraves, les raisins, les tomates, les abricots, les papayes et les aubergines, par exemple, aident non seulement ralentir le vieillissement cutané, mais aussi maintenir un corps plus sain.
Découvrez quels aliments sont riches en antioxydants qui ne peuvent pas manquer dans l'alimentation.
4. Faites des traitements pour la peau
Les techniques de traitement de la peau, guidées par le dermatologue, sont d'excellents moyens non seulement de combattre les signes du vieillissement, mais aident à donner une apparence plus jeune à l'apparence, car elles sont capables de réduire les rides d'expression et d'éliminer les imperfections. Certains des principaux traitements recommandés sont la radiofréquence, la carboxithérapie, le peeling chimique, la lumière pulsée, le micro-aiguilletage ou les traitements acides, par exemple. En savoir plus sur les techniques utilisées pour lutter contre l'affaissement du visage.
Si ces traitements ne suffisent pas, une alternative est le traitement du remplissage du visage avec de l'acide hyaluronique ou du botox, par exemple, ou, en dernier recours, le recours à la chirurgie plastique, il est important de discuter avec le dermatologue des alternatives disponibles.
5. Avoir de saines habitudes
Il est prouvé que les habitudes nocives telles que le tabagisme, la consommation excessive de boissons alcoolisées, l'inactivité physique, le stress et le manque de repos altèrent l'apparence de la peau, et il est très important d'inverser ces attitudes afin que les tissus cutanés soient bien nourris, hydratés et sains. Ainsi, il est recommandé:
- Pratiquez des activités physiques 3 à 5 fois par semaine; Buvez 1, 5 à 2 litres d'eau par jour; Ne fumez pas; Dormez bien, évitez de perdre des nuits; Évitez le stress excessif.
De plus, il est recommandé de tenir à jour les évaluations médicales de routine, afin de contrôler les maladies qui peuvent aggraver l'apparence de la peau, comme les troubles hormonaux, les carences en vitamines ou les maladies circulatoires, par exemple.
