En cas de symptômes de problèmes hépatiques, tels que gonflement abdominal, maux de tête et douleur dans le côté droit de l'abdomen, il est recommandé de manger des aliments légers et détoxifiants, comme les artichauts, le brocoli, les fruits et légumes, par exemple.
Lorsque le foie n'est pas bon, vous ne devez pas manger d'aliments lourds et gras, tels que les aliments frits, les fromages jaunes en conserve et enrobés, vous ne devez pas boire de sodas, ni consommer aucun type de boisson alcoolisée.
Meilleurs aliments pour le foie
Les meilleurs aliments pour le foie sont ceux qui améliorent son fonctionnement et diminuent le risque de dépôt de graisses dans cet organe. Ainsi, les meilleurs aliments pour le foie sont:
- Artichaut, car il est capable de diminuer la toxicité hépatique et de réguler le cholestérol; Légumes à feuilles foncées et amères; Le brocoli, car il empêche l'accumulation de graisse; Les noix et les noix, car elles sont riches en oméga-3 et en vitamine E, ce qui diminue la possibilité de dépôt de graisses dans le foie; L'huile d'olive, car elle est riche en antioxydants, est capable de contrôler la production d'enzymes par le foie et de diminuer le dépôt de graisse dans l'organe; Jus de betterave, car il aide à réduire les symptômes de l'inflammation dans le foie et à réguler la production d'enzymes; Fruits et légumes, car ils peuvent aider à contrôler la quantité de sucre dans le sang et à diminuer l'absorption des graisses.
Il est intéressant de manger une portion de fruits à chaque repas de la journée et elle devrait consister en une salade et environ 100 grammes de viande grillée maigre, comme du blanc de poulet par exemple. Il est important de consommer quotidiennement de la nourriture pour le foie, en suivant de préférence les conseils du nutritionniste. Apprenez à suivre un régime pour le foie.
De plus, l'eau de coco est idéale pour reconstituer les sels minéraux et hydrater le corps. Généralement, les produits naturels sont plus savoureux et plus nutritifs que ceux que l'on trouve dans les supermarchés.
Thés au foie
La consommation de thés peut également aider à purifier le foie, comme le thé jurubeba, le thé de chardon et le thé à la myrtille, par exemple, qui en raison de la présence du composé lactone, aide à la digestion des graisses ingérées, en plus d'aider la digestion. Ces plantes médicinales ont des propriétés qui aident à détoxifier le foie et peuvent être consommées quotidiennement.
En plus de manger suffisamment de nourriture et de boire du thé pour améliorer le foie, il est important de se reposer, en dormant 8 heures consécutives de sommeil, mais en outre, les efforts doivent être évités pendant la journée, en essayant de rester calme et détendu, pour aider le corps à récupérer dès que possible. En savoir plus sur ces traitements naturels dans le remède à la maison pour le foie.
Pires aliments du foie
Les pires aliments pour le foie sont ceux qui entravent leur fonctionnement, tels que les aliments frits, les aliments riches en matières grasses, les épices, les sauces artificielles et les viandes transformées, comme le jambon, la poitrine de dinde, les saucisses, les saucisses, le bacon, entre autres.
De plus, la consommation fréquente de boissons alcoolisées peut entraîner une inflammation du foie, altérant son fonctionnement.
Que faire après exagération?
Pour mettre fin à la sensation de ventre ou de foie enflé, il est important de:
- Évitez de boire de l'alcool et de la caféine; Évitez de manger des aliments frits, des aliments gras et sucrés; Boire beaucoup d'eau; Boire des thés aux propriétés détoxifiantes; Manger des fruits; Manger des aliments légers et détoxifiants tels que des pommes, des betteraves et des citrons; Évitez de manger trop de glucides.
Il est également important d'effectuer des activités physiques pour améliorer le bien-être et la sensation de ballonnement.
