L'utilisation de la lécithine de soja est un excellent moyen de réduire les symptômes de la ménopause, car elle est riche en acides gras polyinsaturés essentiels et en nutriments complexes B tels que la choline, les phosphatides et l'inositol, qui agissent de manière bénéfique dans les changements hormonaux typiques de celle-ci. période.
La lécithine de soja est dérivée du soja, un légume qui a des ingrédients actifs capables de compenser le manque d'hormone œstrogène. Ceci est diminué à la ménopause, c'est pourquoi son bénéfice est si visible à ce stade de la vie, réduisant certains inconforts, tels que l'instabilité émotionnelle, les bouffées de chaleur, l'insomnie et l'obésité.
En outre, ce médicament à base de plantes a d'autres avantages, tels que le soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel, la lutte contre les maux de tête, la lutte contre le cholestérol élevé et la perte de poids. Découvrez les autres propriétés de la lécithine de soja dans les avantages de la lécithine de soja.
À quoi ça sert
Les composants de la lécithine de soja dans la ménopause ont les avantages suivants:
- Diminue les bouffées de chaleur; réduit la sécheresse vaginale; améliore la libido; contrôle les changements hormonaux; diminue la perte osseuse, ce qui peut conduire à l'ostéoporose; combat l'insomnie.
De plus, la lécithine de soja dans l'alimentation est indiquée pour vous aider à perdre du poids, car la prise de poids est importante pendant la ménopause. Découvrez comment identifier les symptômes de la ménopause et que faire lorsqu'ils surviennent.
Comment prendre
La lécithine de soja peut être consommée de plusieurs façons, qu'elle soit plus naturelle, par l'ingestion de céréales et de germes de soja, ainsi que sous forme de compléments alimentaires, en gélules et comprimés. La dose recommandée de lécithine de soja par jour varie de 0, 5 g à 2 g, et il est généralement recommandé d'utiliser 2 capsules, 3 fois par jour, pendant les repas et avec un peu d'eau. Découvrez à quoi devrait ressembler le régime alimentaire pour combattre les symptômes de la ménopause.
Le supplément de lécithine de soja est acheté dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels, pour un prix allant de 25 à 100 reais, selon la quantité et l'emplacement qu'il vend.
En plus de la supplémentation de ce médicament à base de plantes, si les symptômes sont graves, le gynécologue peut également recommander un traitement avec des médicaments de substitution hormonaux.
