La phobie sociale, également appelée trouble d'anxiété sociale, est un trouble psychologique dans lequel une personne se sent très anxieuse dans des situations sociales normales telles que parler ou manger dans des lieux publics, aller dans des endroits surpeuplés, aller à une fête ou passer un entretien. l'emploi, par exemple.
Dans ce trouble, la personne n'est pas sûre de lui et s'inquiète de ses performances ou de ce qu'elle pourrait penser de lui, donc elle évite les situations dans lesquelles elle peut être jugée par d'autres personnes. Il existe deux principaux types de cette phobie:
- Phobie sociale généralisée: la personne craint presque toutes les situations sociales, telles que parler, sortir, sortir dans des lieux publics, parler, manger, écrire en public, entre autres; Performance ou phobie sociale restreinte: la personne a peur de certaines situations sociales spécifiques qui dépendent de sa performance, comme parler à de nombreuses personnes ou se produire sur scène, par exemple.
Ce type de phobie est guérissable si le traitement est correctement effectué et, par conséquent, il est conseillé de consulter un psychologue ou un psychiatre.
Symptômes principaux
Les symptômes de la phobie sociale comprennent:
- Palpitations; Essoufflement; Étourdissements; Transpiration; Vision trouble; Tremblements; Bégaiement ou difficultés à parler; Visage rouge; Nausées et vomissements; Oublier quoi dire ou faire.
L'apparition de la phobie sociale est incertaine et progressive, ce qui rend difficile pour le patient d'identifier le début du problème. Cependant, la plupart du temps, il survient dans l'enfance ou l'adolescence.
Quelles sont les causes de la phobie
Les causes de la phobie sociale peuvent être liées à:
- Expérience traumatisante antérieure en public; Peur de l'exposition sociale; Critique; Rejet; Faible estime de soi; Parents surprotecteurs; Peu d'opportunités sociales.
Ces situations diminuent la confiance de la personne et produisent une forte insécurité, ce qui fait douter de ses propres capacités à remplir n'importe quelle fonction en public.
Comment se fait le traitement
Le traitement de la phobie sociale est généralement guidé par un psychologue et commence par une thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle la personne apprend à contrôler les symptômes de l'anxiété, à défier les pensées qui la rendent anxieuse, en les remplaçant par des pensées adéquates et positives, faire face à des situations réelles pour surmonter leurs peurs et mettre en pratique leurs compétences sociales en groupe.
Cependant, lorsque la thérapie ne suffit pas, le psychologue peut orienter la personne vers un psychiatre, où des médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs peuvent être prescrits, ce qui aidera à obtenir de meilleurs résultats. Cependant, l'idéal est toujours d'essayer une thérapie avec le psychologue avant d'opter pour l'utilisation de médicaments.
