Comment est la physiothérapie pour la rupture du ligament du genou (LCA)

La physiothérapie est indiquée pour le traitement en cas de rupture du ligament croisé antérieur (LCA), étant une bonne alternative à la chirurgie reconstructive de ce ligament.

Le traitement de physiothérapie dépend de l'âge et de la présence d'autres problèmes au genou, mais il est généralement effectué à l'aide d'appareils, d'étirements, de mobilisation articulaire et de renforcement des muscles antérieurs et postérieurs de la cuisse, principalement pour assurer la stabilité de cette articulation et le retour aux activités quotidiennes le plus rapidement possible.

Quand commencer la physiothérapie

La physiothérapie peut commencer le même jour que le ligament du genou s'est rompu et le traitement doit être progressif et effectué quotidiennement jusqu'à ce que la personne se rétablisse complètement. Les séances peuvent durer de 45 minutes à 1 ou 2 heures, selon le traitement choisi par le physiothérapeute et les ressources disponibles.

Comment la physiothérapie du genou est effectuée

Après avoir évalué le genou et observé les examens d'IRM, si la personne l'a, le physiothérapeute peut déterminer comment le traitement sera, qui doit toujours être individualisé pour répondre aux besoins que la personne présente.

Cependant, certaines fonctionnalités qui peuvent être indiquées sont:

• Vélo d'exercice pendant 10 à 15 minutes pour maintenir la forme cardiovasculaire; Utilisation de packs de glace, qui peuvent être appliqués pendant le repos, avec la jambe surélevée; Électrothérapie par ultrasons ou TENS pour soulager la douleur et faciliter la récupération ligamentaire; Mobilisation de la rotule; Exercices pour plier le genou qui devraient initialement être effectués avec l'aide d'un physiothérapeute; Exercices isométriques pour renforcer toute la cuisse et la partie postérieure de la cuisse; Exercices pour renforcer les muscles de la cuisse (abducteurs et adducteurs de la hanche, extension et flexion du genou, squats, exercices de pression sur les jambes et squats sur un pied); Étirements qui doivent initialement être effectués avec l'aide du physiothérapeute, mais qui peuvent ensuite être contrôlés par la personne elle-même.

Une fois que la personne est capable de ne pas ressentir de douleur et qu'il est déjà possible d'effectuer les exercices sans grandes restrictions, vous pouvez prendre du poids et augmenter le nombre de répétitions. Normalement, il est recommandé de faire 3 séries de 6 à 8 répétitions de chaque exercice, mais vous pouvez ensuite augmenter la difficulté de l'exercice en ajoutant du poids et en augmentant le nombre de répétitions.

Vérifiez ici quelques exercices de renforcement du genou qui, bien que dans la vidéo, ils soient indiqués en cas d'arthrose, ils peuvent également être indiqués pour la récupération d'une rupture du LCA:

Combien de temps dure le traitement

Le nombre de séances nécessaires dépend de la santé générale de la personne, de son âge et de son adhésion au traitement, mais généralement les jeunes adultes et adolescents en bonne santé, qui font des séances de physiothérapie au moins 3 fois par semaine, récupèrent de 30 sessions, mais ce n'est pas une règle et plus de temps peut être nécessaire pour une récupération complète.

Seul le physiothérapeute qui dirige le traitement pourra indiquer approximativement combien de temps de traitement sera nécessaire, mais pendant les séances, le physiothérapeute pourra réévaluer continuellement la personne pour vérifier les résultats et, ainsi, être en mesure de modifier ou d'ajouter d'autres techniques de physiothérapie, qui sont mieux conformes aux objectif visé.

Quand retourner au gymnase ou aux sports

Le retour au gymnase ou la pratique de sports peut prendre quelques semaines de plus, car lorsque vous pratiquez n'importe quel type de sport comme la course à pied, le football, le muay thai, le handball ou le basket-ball, vous avez encore besoin d'un traitement final visant à améliorer votre capacité à bouger. au cours de ce type de formation.

Dans ce cas, le traitement doit être fait essentiellement avec des exercices sur le trampoline, le bosu et d'autres comme la course carioca, qui consiste en une course latérale traversant les jambes, en cours d'exécution avec des changements de direction soudains, des coupures et des virages. Le physiothérapeute peut indiquer personnellement le meilleur moment pour recommencer le jogging, comme un trot, ou quand vous pouvez reprendre la musculation en fonction de la limitation des mouvements et en cas de douleur.

Cette dernière phase des exercices est importante pour toutes les personnes, mais surtout dans le cas des pratiquants d'activité physique car ils aident dans les derniers ajustements et la récupération complète de la blessure et aussi dans la confiance de la personne pour reprendre le sport, car si la personne revient mais pas encore si vous vous sentez en sécurité, une nouvelle blessure à ce ligament ou à une autre structure peut survenir.