Rester sans manger grossit parce que le corps, lorsqu'il jeûne depuis longtemps ou passe plus de 3 heures sans manger constamment, a tendance à ralentir le métabolisme, dépensant ainsi moins d'énergie pour compenser la réduction de l'apport calorique régulier.
De plus, il est difficile de contrôler la faim lorsqu'elle apparaît et, de cette manière, à certaines occasions, il y a un apport de plus de calories que nécessaire ou habituel et le corps stocke l'énergie des aliments qu'il a consommés sous forme de graisse pour l'empêcher en cas de un jeûne à venir.
Ceux qui veulent perdre du poids devraient suivre un régime hypocalorique, mais devraient toujours manger toutes les 3 heures, en faisant environ 5 à 6 repas par jour, pour maintenir le métabolisme accéléré et ainsi atteindre une perte de poids.
Tant que vous ne mangez pas de matières grasses , les régimes amaigrissants basés sur la consommation de deux ou trois repas par jour en petites quantités ne fonctionnent pas. De plus, passer trop de temps sans manger est préjudiciable à la santé et provoque des symptômes tels que maux de tête, vertiges ou vision trouble.
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