Farine d'aubergine pour perdre du poids

La farine d'aubergine est excellente pour la santé et vous aide à perdre du poids, avec un grand potentiel pour réduire le cholestérol, en plus d'améliorer considérablement le transit intestinal.

Cette farine est une alternative très saine pour enrichir l'alimentation, ayant une plus grande valeur nutritionnelle et contribue également à brûler les graisses et à diminuer l'appétit. Ses principaux avantages sont:

Aide à perdre du poids car il est riche en fibres qui facilitent l'élimination des matières fécales; Abaisser le cholestérol parce que ses fibres rejoignent le cholestérol, étant éliminées par les fèces Améliore la fonction hépatique car elle a une action détoxifiante sur cet organe; Relâchez l'intestin car cela augmente le bol fécal.

Cette farine peut être utilisée comme complément alimentaire, associée à un régime alimentaire et à de l'exercice, mais peut également être trouvée sous forme de capsules dans les pharmacies et les pharmacies.

Comment faire de la farine d'aubergine

La préparation de la farine d'aubergine est très simple et peut se faire à la maison, sans aucune difficulté.

Ingrédients

3 aubergines

Méthode de préparation

Couper les aubergines d'environ 4 mm d'épaisseur et placer au four moyen pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles se déshydratent complètement, mais sans brûler. Après le séchage, les aubergines doivent être émiettées et battues avec un mélangeur ou un mélangeur jusqu'à ce qu'elles deviennent de la poudre. Tamisez cette farine pour vous assurer qu'elle est très fine, prête à l'emploi.

Conserver dans un récipient propre et sec. Cette farine d'aubergine ne contient pas de gluten et dure environ 1 mois.

Comment utiliser la farine d'aubergine

La farine d'aubergine maison peut être ajoutée aux yaourts, jus, soupes, salades ou partout où vous le souhaitez et ainsi réduire la teneur en matières grasses que le corps absorbe. Il n'a pas une saveur forte, a peu de calories et est similaire à la farine de manioc, et peut également être ajouté à des plats chauds, comme le riz et les haricots.

Il est recommandé de manger 2 cuillères à soupe de farine d'aubergine par jour, ce qui équivaut à 25 à 30g. Une autre possibilité est de boire 1 verre d'eau ou de jus d'orange mélangé à 2 cuillères à soupe de cette farine, tout en jeûnant.

En plus de la farine d'aubergine, si après avoir mangé un agrume comme l'orange ou la fraise, cela améliore son effet amincissant et mauvais réducteur de cholestérol. Découvrez également comment utiliser la farine de haricots blancs, qui amincit, abaisse le cholestérol et contrôle le diabète.

Recettes de farine d'aubergine

1. Gâteau à l'orange avec de la farine d'aubergine

Ingrédients

3 œufs1 tasse de farine d'aubergine1 tasse de fécule de maïs1 / 2 tasse de cassonade3 cuillères à soupe de beurre1 tasse de jus d'orangeZeste de zeste d'orange1 cuillère de levure

Méthode de préparation

Battez les œufs, le sucre et le beurre. Ajouter ensuite la fécule de maïs et la farine d'aubergine et bien mélanger. Ajouter progressivement le jus d'orange, le zeste et enfin ajouter la levure.

Cuire dans une poêle graissée et farinée pendant environ 30 minutes.

Information nutritionnelle

Le tableau suivant indique la valeur nutritive de la farine d'aubergine:

Composants	Quantité dans 1 cuillère à soupe de farine d'aubergine (10g)
Énergie	25 calories
Protéines	1, 5 g
Les graisses	0 g
Glucides	5, 5 g
Les fibres	3, 6 g
Le fer	3, 6 mg
Magnésium	16 g
Phosphore	32 g
Le potassium	256 mg

Prix et où acheter

Le prix de la farine d'aubergine est d'environ 14 reais pour 150 g de farine et les capsules de farine d'aubergine varient entre 25 et 30 reais pour 1 paquet de 120 capsules. Il peut être trouvé en vente dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies, les pharmacies et sur Internet.