Le stress peut provoquer l'infertilité chez les femmes, en raison de changements dans l'ovulation et les menstruations, et, chez les hommes, par des changements dans la formation de sperme et des difficultés à maintenir une érection.
De plus, la frustration causée par le fait de ne pas pouvoir avoir d'enfant, peut encore augmenter le sentiment d'anxiété du couple et reporter de plus en plus de plans de grossesse.
Dans ces cas, il est recommandé aux couples qui envisagent d'avoir des enfants d'essayer d'investir dans les activités de loisirs, les vacances, les sports et la méditation, pour augmenter les chances de tomber enceinte et réduire les difficultés causées par le stress.
Comment le stress rend difficile la grossesse
Le stress et l'anxiété, en plus de provoquer plusieurs mauvais changements dans le corps, entravent également les chances de tomber enceinte, car:
- Chez les femmes, des changements dans les hormones et dans le corps se produisent, tels que des menstruations retardées, une perturbation de l'ovulation, une diminution du désir d'avoir des relations sexuelles et la libération de substances qui contractent les muscles de l'utérus et entravent le développement du bébé; Chez les hommes, ils provoquent des changements dans le fonctionnement des testicules, des changements dans la formation des spermatozoïdes, une éjaculation précoce et une diminution du temps d'érection.
Le stress est également nocif pour les femmes qui ont pu tomber enceintes, car le cortisol et l'adrénaline augmentés par l'anxiété entraînent un risque d'hypertension artérielle et de diabète pendant la grossesse, en plus de la possibilité de naissance prématurée, affectant le développement de la grossesse et du bébé.
Que faire
Le couple qui a du mal à tomber enceinte a besoin d'un soutien psychologique, d'un psychologue ou d'un psychothérapeute, et d'encouragement à parler de ses sentiments. La pression de tomber enceinte et la frustration que le couple peut ressentir aggravent encore le stress, ce qui rend non seulement la grossesse difficile, mais aussi la relation entre deux.
Il est recommandé d'investir dans des activités qui augmentent le bien-être et la relaxation, comme partir en vacances, planifier un voyage, effectuer des activités physiques au moins 3 fois par semaine et méditer pour ainsi réduire le niveau de stress et augmenter les chances de tomber enceinte.
Consultez les conseils pour augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement.
