- À quoi sert l'acide folique pendant la grossesse
- Doses recommandées d'acide folique
- Aliments riches en acide folique
- L'acide folique provoque-t-il l'autisme chez le bébé?
Prendre des comprimés d'acide folique pendant la grossesse n'engrait pas et sert à assurer une grossesse saine et le bon développement du bébé, en prévenant les blessures au tube neural du bébé et les maladies. La posologie idéale doit être guidée par l'obstétricien et il est conseillé de commencer à la consommer au moins 1 mois avant de devenir enceinte.
Cette consommation doit être démarrée très tôt car le tube neural, structure fondamentale pour le développement complet du système nerveux du bébé, se ferme dans les 4 premières semaines de grossesse, période où la femme n'a peut-être pas encore découvert qu'elle est enceinte.
À quoi sert l'acide folique pendant la grossesse
L'acide folique pendant la grossesse réduit le risque de dommages au tube neural du bébé, prévenant des maladies telles que:
- Spina bifida, anencéphalie; Fente labiale; Maladie cardiaque; Anémie chez la mère.
De plus, l'acide folique est également responsable d'aider à la formation du placenta et au développement de l'ADN, ainsi que de diminuer le risque de pré-éclampsie pendant la grossesse. Connaître tous les symptômes que cette complication peut provoquer en pré-éclampsie.
Doses recommandées d'acide folique
Généralement, la dose recommandée d'acide folique pendant la grossesse est de 600 mcg par jour, cependant, comme la plupart des pilules utilisées sont de 1, 2 et 5 mg, il est courant que le médecin recommande de prendre 1 mg pour faciliter la prise du médicament. Certains des suppléments qui peuvent être recommandés incluent Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin ou Acfol par exemple.
Dans certains cas particuliers, comme lorsque la femme est obèse, épileptique ou a eu des enfants présentant une déficience du système nerveux, les doses recommandées peuvent être plus élevées, atteignant 5 mg par jour.
Les médicaments ne sont pas la seule source d'acide folique, car ce nutriment est également présent dans plusieurs légumes vert foncé, comme le chou frisé, la roquette ou le brocoli par exemple. De plus, certains aliments transformés comme la farine de blé ont été renforcés avec ce nutriment pour éviter les pénuries alimentaires.
Aliments riches en acide folique
Certains aliments riches en acide folique qui devraient être consommés régulièrement comprennent:
- Foie de poulet cuit, dinde ou boeuf; Levure de bière; Haricots noirs cuits; Épinards cuits; Nouilles cuites; Petits pois ou lentilles.
Ce type d'aliment contribue à assurer des quantités suffisantes d'acide folique pour le corps, et ce nutriment est également très important pour le père du bébé qui, comme la mère, devrait miser sur la consommation de ces aliments pour assurer le bon développement du bébé. Voir d'autres aliments riches en ce nutriment dans Aliments riches en acide folique.
Découvrez également pourquoi l'utilisation de suppléments de vitamine C et E n'est pas recommandée pendant la grossesse.
L'acide folique provoque-t-il l'autisme chez le bébé?
Bien que l'acide folique présente plusieurs avantages pour la santé et le développement du bébé et puisse même prévenir l'autisme, s'il est consommé à des doses excessives, il est possible qu'il y ait un risque accru de souffrir d'autisme.
Cette suspicion existe parce qu'il a été observé que de nombreuses mères d'enfants autistes avaient une grande quantité d'acide folique dans le sang pendant la grossesse. Ainsi, ce risque ne se produit pas si l'acide folique est supplémenté aux doses recommandées, d'environ 600 mcg par jour, et qu'il faut veiller à éviter une consommation excessive, il est important que toute supplémentation nutritionnelle ou utilisation de médicaments pendant cette période soit conseillée. par le médecin.
