La physiothérapie est très importante dans le traitement de l'arthrose et doit être effectuée de préférence tous les jours, avec du repos le week-end, mais lorsque cela n'est pas possible, il est recommandé de faire de la physiothérapie au moins 3 fois par semaine.
Les ressources utilisées par le physiothérapeute peuvent varier selon la plainte présentée par le patient et ses capacités et donc chaque personne doit être personnellement évaluée par un physiothérapeute qui indiquera ce dont chaque personne a besoin pour récupérer.
Certaines options qui peuvent être utiles sont:
1. Glace ou chaleur
Les sacs de glace ou de chaleur sont quelques-unes des options de traitement pour réduire la douleur et l'inflammation. Lorsqu'il y a des signes inflammatoires, les compresses froides sont les meilleures options car elles réduisent la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires. La cryothérapie peut être appliquée 3 à 4 fois par jour, pendant 10 à 15 minutes à chaque fois. La glace ne doit pas entrer en contact direct avec la peau et doit être enveloppée dans un tissu fin ou des feuilles de papier absorbant, par exemple. Il est normal que la zone soit légèrement blanchâtre au départ et la sensation de réduction de la douleur survient après environ 7 à 12 minutes.
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2. Électrothérapie
L'utilisation d'appareils tels que la tension, les ultrasons, les ondes courtes, le laser et la magnétothérapie peut être utile mais ne doit pas être utilisée tous en même temps. L'iontophorèse peut être indiquée pour faciliter la pénétration des médicaments sur le site de la douleur et le temps d'application peut varier entre 10 et 45 minutes. L'échographie doit être effectuée surtout après avoir utilisé de la glace pour avoir plus d'effet et le magnétron peut être indiqué en cas d'arthrose de la colonne vertébrale car il aide à la régénération des tissus affectés.
Découvrez les principaux avantages de la magnétothérapie.
3. Thérapie manuelle
Les techniques manuelles telles que les massages et les mobilisations articulaires sont d'une grande importance pour maintenir les articulations correctement irriguées et alignées. Ils peuvent être effectués au début et à la fin de chaque session, mais jamais après avoir utilisé du froid. La mobilisation doit être effectuée pendant environ 3 minutes dans chaque articulation afin que le corps soit suffisamment stimulé pour produire plus de liquide synovial et pour maintenir l'espace intra-articulaire.
4. Kinésiothérapie
La kinésiothérapie englobe les exercices qui doivent être effectués lorsqu'il y a moins de douleur. Le renforcement musculaire fait partie intégrante du traitement pour aider à maintenir l'articulation ferme, améliorer l'équilibre et le tonus musculaire, mais il faut faire attention lors du choix de la force, car vous ne pouvez pas trop forcer l'articulation. L'hydrothérapie et les exercices effectués avec des poids de 0, 5 et 1 kg sont généralement acceptés par la plupart des patients, mais initialement, les exercices doivent être effectués dans l'ordre de progression suivant:
- Aucun mouvement, uniquement avec contraction isométrique, avec légère contraction; avec résistance manuelle; avec utilisation de résistance élastique; avec résistance avec poids.
Après la sortie, la personne peut effectuer d'autres exercices tels que le Pilates Clinique et l'Hydrothérapie pour maintenir la force musculaire, empêchant ainsi le retour de la douleur causée par l'arthrose.
En plus de ces exercices, l'étirement augmente la flexibilité et est recommandé dans toutes les séances de physiothérapie.
Le traitement physiothérapeutique doit être effectué pendant 3 à 6 mois, mais si le traitement n'apporte pas les bénéfices escomptés, la chirurgie est recommandée pour placer une prothèse dans l'articulation touchée, nécessitant de nouvelles séances de physiothérapie pendant quelques semaines après la chirurgie..
