Que faire pour lutter contre l'enflure pendant la grossesse

Les jambes et les pieds enflent pendant la grossesse en raison d'une augmentation de la quantité de liquides et de sang dans le corps et en raison de la pression exercée par l'utérus sur les vaisseaux lymphatiques de la région pelvienne. Normalement, les jambes et les pieds commencent à gonfler après le 5ème mois, devenant de plus en plus fréquents à la fin de la grossesse.

Mais après l'accouchement, il est également normal que les jambes et les pieds deviennent assez enflés, même lorsque vous êtes à l'hôpital, ce qui est plus fréquent après une césarienne. Dans tous les cas, ces conseils peuvent être appliqués.

8 façons de soulager l'enflure du pied pendant la grossesse

Les meilleures alternatives sont:

1. Buvez beaucoup d'eau car cela améliore la fonction rénale, réduisant la rétention d'eau; Portez des chaussettes car elles compressent les vaisseaux sanguins, empêchant l'enflure; Faites une promenade légère tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque le soleil est plus faible, car cela améliore la circulation; Évitez l'exposition à la chaleur et lorsque vous êtes allongé, placez vos jambes sur un oreiller haut pour faciliter le retour du sang vers le cœur; Jus de fruit de la passion à la menthe: Battez la pulpe de 1 fruit de la passion dans le mélangeur avec 3 feuilles de menthe et 1/2 verre d'eau. Filtrer et prendre tout de suite; Jus d'ananas à la citronnelle: Battre au mixeur 3 tranches d'ananas avec 1 feuille de citronnelle hachée. Filtrer et boire immédiatement après; Lavez les jambes avec du sel avec des feuilles d'orange: placez 20 feuilles d'orange dans 2 litres d'eau à ébullition, puis ajoutez de l'eau froide jusqu'à ce que la solution soit chaude, puis ajoutez une demi-tasse de gros sel. Pieds brûlants alternant eau chaude et eau froide. Voyez exactement tout ce que vous pouvez faire dans cette vidéo:

Si, en plus des jambes et des pieds enflés, la femme enceinte éprouve de graves maux de tête, des nausées et une vision floue ou floue, elle devrait informer l'obstétricien pourquoi ces symptômes peuvent indiquer une pression artérielle élevée, qui peut être dangereuse pour la mère et le bébé. Un autre symptôme qui devrait également être signalé au médecin est l'apparition d'un gonflement soudain des mains ou des pieds.

Parce que les jambes gonflent après l'accouchement

Avoir les jambes enflées après l'accouchement est normal et cela est dû à la fuite de liquide des vaisseaux sanguins vers la couche la plus superficielle de la peau. Ce gonflement dure 7 à 10 jours et peut être atténué si la femme marche plus, boit beaucoup d'eau ou boit du jus diurétique, par exemple.

De plus, il est recommandé à la nouvelle mère de s'asseoir avec les jambes plus hautes que son corps afin que l'enflure diminue progressivement. Placer des oreillers ou des coussins sous le talon en position couchée est également une bonne option pour dégonfler naturellement vos jambes et vos pieds.