- Table de combinaison des aliments
- Salade qui augmente l'absorption du calcium et améliore la coagulation sanguine
- Jus pour abaisser le cholestérol
- Salade anti-empoisonnement
- Jus d'anémie
- Sauce pour prévenir le cancer de la prostate
La combinaison correcte des aliments peut aider à renforcer les thérapies et les traitements contre l'ostéoporose, la goutte, l'anémie, les otites et les allergies de divers types, en plus de certaines maladies chroniques telles que l'asthme ou la maladie de Crohn. La bonne combinaison d'aliments est la clé pour améliorer l'absorption des nutriments qu'ils contiennent.
Table de combinaison des aliments
Certaines préparations avec des combinaisons qui augmentent le pouvoir nutritionnel des aliments et leur effet bénéfique sur la santé sont:
Salade qui augmente l'absorption du calcium et améliore la coagulation sanguine
- Laitue, brocoli, saumon assaisonné d'huile d'olive et saupoudré d'amandes hachées. Riche en calcium et vitamines A, D, E et K.
Jus pour abaisser le cholestérol
- Orange avec flocons d'avoine. La vitamine C dans l'orange augmente l'efficacité des composés phénoliques de l'avoine dans la lutte contre le mauvais cholestérol.
Salade anti-empoisonnement
- Tomate et roquette. Riche en flavonoïdes et en vitamine C qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par le vieillissement.
Jus d'anémie
- Orange et chou. La vitamine C aide à l'absorption du fer présent dans les légumes, ce qui contribue à la production de globules rouges.
Sauce pour prévenir le cancer de la prostate
- Brocoli et tomate. Riche en lycopène (tomate) et sulforaphane (brocoli) qui sont des composés qui, combinés, contribuent à la lutte contre le cancer de la prostate. recette: 1, 5 brocoli bouilli. 2, 5 de tomates hachées et 1 tasse de sauce tomate prête à l'emploi.
Certains aliments combinés améliorent l'absorption de certains nutriments et doivent être consommés ensemble, mais certains aliments altèrent l'absorption des nutriments des autres aliments et il convient donc d'éviter de les consommer ensemble, comme le café et le lait, où la caféine réduit la capacité de l'organisme pour absorber le calcium.
Les aliments peuvent et doivent être utilisés pour renforcer les thérapies et les traitements de l'ostéoporose, de la goutte, de l'anémie, des otites et des allergies de divers types, en plus de certaines maladies chroniques telles que l'asthme ou la maladie de Crohn. C'est parce que chaque aliment a des milliers de composants qui sont digérés par le corps en séquences qui aident à l'absorption des nutriments.
