- Remèdes contre la perte de cheveux
- Aliments pour la perte de cheveux
- Pourquoi le stress peut provoquer la perte de cheveux
- Comment combattre le stress
Pour lutter contre la chute des cheveux causée par le stress, il est conseillé de trouver des stratégies pour garder son calme et maîtriser la situation. Une aide supplémentaire est des médicaments et des suppléments vitaminiques qui peuvent être prescrits par le dermatologue, tels que Pantogar ou Energion ByStress, par exemple.
Ces remèdes aident à lutter contre l'inflammation capillaire, améliorent la circulation sanguine et fournissent aux cheveux les conditions nécessaires à leur développement et leur croissance. Cependant, le contrôle émotionnel et la lutte contre le stress sont essentiels pour que les cheveux repoussent normalement.
Remèdes contre la perte de cheveux
Voici quelques exemples de médicaments et de vitamines qui peuvent aider à lutter contre la perte de cheveux causée par le stress:
| Recours contre l'alopécie | Compléments alimentaires |
| Pantogar | Protéine, comme la protéine de lactosérum |
| Minoxidil | Oméga 3 et 6 |
| Finastéride | Vitamine A |
| Acétate de cyprotérone | Vitamines B5, B6 et B8 |
| Spironolactone | Le zinc |
| Energion Byestress | Le fer |
Les multivitamines, comme Centrum ou Farmaton, sont une bonne option car elles contiennent toutes les vitamines et minéraux qui favorisent la croissance des cheveux et peuvent être consommées en même temps que les médicaments indiqués par le dermatologue.
En plus de prendre les remèdes, pour améliorer la force, la brillance et prévenir la perte de cheveux, vous devez également éviter le gras à la racine des cheveux, en utilisant des shampooings adaptés à la chute des cheveux et au gras tels que Nizoral qui combat la dermatite séborrhéique et les pellicules de manière efficace.
Aliments pour la perte de cheveux
Augmenter la consommation de protéines en investissant dans les viandes et les produits laitiers, tels que le lait, le yogourt et le fromage, est également une bonne stratégie, car ils aident à créer de nouvelles mèches et à faire pousser les cheveux, empêchant les cheveux de devenir de plus en plus fins.
Voici comment faire une délicieuse vitamine pour renforcer vos cheveux:
Mais pour améliorer la santé des mèches, il est également conseillé d'éviter de piéger les cheveux mouillés afin de ne pas pourrir la racine et chaque fois que vous vous lavez les cheveux, retirez complètement le shampooing et le revitalisant. Si les cheveux sont secs, une couche de crème de peignage peut être appliquée pour enlever les nœuds et hydrater, empêchant les cheveux de trop tomber lors du peignage.
Pourquoi le stress peut provoquer la perte de cheveux
Le stress peut provoquer une perte de cheveux, scientifiquement appelée alopécie androgénétique ou areata, car elle inhibe le développement et augmente l'inflammation, compromettant la circulation sanguine, ce qui rend difficile pour les cheveux de rester sur le cuir chevelu.
Le stress augmente également les risques d'huile capillaire, ce qui favorise les pellicules et, par conséquent, la perte de cheveux. Il est normal qu'il y ait une perte quotidienne de jusqu'à 100 mèches de cheveux, mais généralement la perte excessive de cheveux commence après une période de stress ou de troubles émotionnels plus importants causée par des conflits personnels et affectueux, la perte d'un être cher, un changement de ville, de travail ou en cas de maladie ou chez un autre membre de la famille.
Comment combattre le stress
En plus de suivre le traitement spécifique pour la chute des cheveux, il est essentiel pour la réussite du traitement de rester calme et relaxant, en combattant le stress. Cela peut être utile:
- Identifier la cause du stress et évacuer une personne proche de confiance; Concentrer l'attention sur d'autres situations et échapper aux conflits personnels; Prenez des thés apaisants comme la camomille ou un remède naturel comme la valériane; Dépensez de l'énergie à pratiquer certains exercices physiques comme la course ou la natation, car cela libère des endorphines, ce qui se traduit par un bien-être; Dormez suffisamment pour vous réveiller reposé et avec plus d'énergie pour l'école ou le travail.
Lorsque la plus grande source de stress est liée au travail, il est nécessaire d'évaluer s'il est possible de changer d'emploi, de rechercher plus de connaissances, de résoudre des conflits avec des collègues ou même de changer de profession, si vous n'êtes pas satisfait de ce que vous faites au quotidien..
